2月の終わり

もう早いもので2月も最後ですね。

本当にあっと言う間です。

年中で一番寒い時期のはずなのに、なんだか暖かかったし、雨もよく降りました。

なんだか真冬じゃないみたい。。。

そしてもう春の足音が聞こえてくる勢いですね。

これから街並もどんどん春っぽくなってくるでしょう。

また季節の変わり目がやってきます。

体調管理にご注意を

ひとりごとのような文ですみません　谷本でした

忘れられない旅行・・・・・

ヽ(´･∀･｀)ﾉ〔*.....**★Good Evening★**.....*〕　

ハプニング娘　宮原でございます　

2連休をとって旅行に行ってきました　

わぁいヽ(ω・ヽ)(ノ・ω)ﾉ わぁい♪　

行き先は・・・・・兵庫県城崎温泉　

雨女宮原・・・・・予想通り・・・・予定通り・・・・・　

天気は雨降水確率90％　

それでもそれなりに楽しんできました　

　

←城崎温泉街　

情緒あふれる町並み　

なんだか心が和みますネ　

城崎の有名な外湯をめぐってはしゃぎにはしゃいだ結果・・・・　

足を負傷いたしました　ﾟ.+:｡(ノ。σ、)ﾟ.+:｡　ｸｽﾝ　

温泉に入るときに岩に足をぶつけたのです　

血がダラダとあふれ出し、とまる気配もなく・・・・・　

よくよく見ると、爪がパックリ　ヽ(ﾟﾛﾟ; )ｷﾞｬｱｱ!!三三　

4分の１ぐらいはまだつながってるけど・・・・　

かなりぐらぐらしております　

そして、今日、病院に行った結果・・・・・・　

ちょっと飲み薬と塗り薬で様子を見て、　

ダメなようでしたら、麻酔を打ってはぎましょうか　

・・・・・って　まじヵょ ＞(ﾟ∈ﾟ*)　

爪をはがすときには、麻酔を4本も打つんですって　

その痛さ・・・・想像しただけでも鳥肌モノでつ。。。。　

ここ2年半での私の怪我の回数・・・・・・　

ほんとに数え切れません　@(;･ｪ･)@ﾉ　

しかも、左足ばっかり・・・・・　

どうしてこんなにドジなんでしょう　

いつもいつも心配＆迷惑をかけている　

スタッフの皆様、オーナー様、本当にすみませんっ　

　　
((8-(*・ェ・)ノ...Sorry...ヽ(・ェ・*)-8))　

そんなこんなで、いろんな意味で　

本当に忘れられない旅をしてきたのでした。　

　

とうとう

花粉の時期突入ですね

こんにちは　川中です(￣▽￣)

そうそう、花粉です

鼻むずむず、目はしょぼしょぼ、酷い時は気管に入り込んで咳が止まらず

おまけに肌が荒れて最悪にブルーな気分

ここ最近体がすごくだるく仕事がら腕を使う為か、右半身しびれが出て腕が上がりにくくこれはやばいΣ(￣ロ￣lll)　っとボディケアとオイルを受けに行きました

指圧の後にオイル　オススメです

かなり身体スッキリ

疲れや花粉症の辛さからさぼりがちだったお肌の手入れも、元気になるとパックなどしてみたり

代謝が悪くなると、肌荒れも酷くなるとお客様に声をかけたりして自分で分かっていたけれども・・手間暇省いていたのを実感しました　

翌日身体はスッキリと肌もつやつや

｡。+ﾟﾟ｡。+ﾟﾟ｡。+ﾟﾟ｡。+ﾟﾟ｡。+ﾟﾟ｡。+ﾟﾟ

辛い時ほど、自分自身をいたわらないとですね！

ラベンダーやローズマリー・ペパーミントなど枕元に少し香り付けると快適に眠れますよ

お試しあれ(◎´∀｀)ノ

雑談。

冷え性を改善する方法の一つとして、

恋をすることです！

なぜかというと

愛し合うことによって、女性はからだの体温があがり手足の冷えがなくなり

赤ちゃんがいつでも産める状態になるそうです。

冷え性の方は不妊しやすいと良く聞きます。。

恋すると一石二鳥ですね

恋する人はきれいになりますしね

　　　　植野でした！

はじめまして！

はじめまして青北ですヽ(´▽｀)/　　　

POLAでエステをしていたのですが　

ピーチピュアのエステに魅かれ一大決心！！　

１日も早くデビューできるよう、頑張りまっす(≧∇≦)

小さな幸せ

おはようございます。

今日は朝から虹をみました

どこでみたかというと・・・

お掃除中にお店でみたのでした

じつは毎朝、玄関周りの掃除をします。

箒でゴミを取り、ガラスをふき、石畳のところをごしごし磨くというかんじで

せっせ×2と掃除をします。

特に寒い冬は手がかじかむので手際よく掃除してしまい、虹にも気づかないのですが・・・

今日はなぜかホースでザザァーッとガラス窓・花壇にお水をかけているときに

見つけてしまったのです(v^ー゜)ヤッタネ!!

こういうのって一瞬で幸せになりますよね

今日はいいことあるかもって想像膨らませたり

自分へのご褒美かもってテンションみたりして

今日も1日頑張るぞって気合が入るんです(*^ω^*)ﾉ彡

そしてテンションたまま掃除を続けた小谷でした

ＴＶに影響されて書いてみました(^_^.)

先日のこと、しゃべくり007という番組（芸人さんのトーク番組です）で

芸人さんのオススメ映画が紹介されていました

ダークナイトやミッドナイトランetc.いい感じのものが紹介されていました(*^-^)

映画ってその日の気分とかで観たいものがかわりますよね。

例えば・・・

気分をスカッとしたいときはチャーリーズエンジェルやメンインブラックなど軽く観れるもの。

インディペンデンスデイやディープインパクトなども結構好きです。

感動したいときはアンドリューやパッチアダムス（ロビンウィリアムスはいいですな）やグリーンマイル（トムハンクスの映画もいい作品が多いですね）あたりが号泣できます

但し、調子に乗って泣いてしまうと、次の日お岩さん状態になるので注意ですが

そして一番は小難しい系（2回位観る必要があるものとでもいっておきましょうか・・・サスペンスものも含みます）

交渉人とかセブンとかなぜか毎年1回は観てます。パーフェクトストレンジャーはココ最近観た中でラスト11分釘付けになりました（宣伝文句通りでした）

このはらはらする感じというか怪しい感じがたまらなく好きです。

なんか映画を観たって気分になりますよね

まだまだいっぱいありますが、映画を観るとなんか気分がリフレッシュするんですよね

今もまたマンマミーアやベンジャミンバトンなどいい作品が公開されているので

久しぶりに映画館に行きたくなった小谷でした。

もしかしたら映画のタイトルが間違っているかも・・・その辺はご愛嬌でお許しを

ダイエット

こんにちは宮嵜です。

ダイエットって難しいですよね…

「さぁ！やろう！」と思っていても、何かの誘惑にまけてしまう…

少し前にで言っていたんですが、

「最近は夕食時間が遅い傾向になっています。

夕食とは、夕方時間に食べる食事のこと。

１７：００から１９：００が夕食だ」っと。

「夕方時間に食べていなくても

２０：００から深夜に掛けて食べるのは

夜食になる。」っと。

「それが肥満、メタボの原因のひとつだ」っと。

確かに、私が幼い頃は１９：００にはご飯食べていました

なのに

夕飯時間は食べるタイミングが無い…

仕事から帰ってきてご飯食べれないのはイヤ…

食べて体力つけなきゃ…

なんて言い訳ばっかり…(;´д｀)ﾄﾎﾎ…

これぢゃあ太る一方ですね…(ノ＿≦。)

今日から気合入れてガンバロ

では、また…

～疲れ～癒し～

こんばんわ松浦です(￣ー￣)

人を癒す仕事をしている私ですが

正直、私自信疲れていることたまにあります

人間だから仕方ない・・

といえども、やっぱり人を癒す仕事をしている訳ですから

自分の疲れを敏感に感じ取ってしまう・・

で、

疲れてないフリしてみたり、自分にムチ打って無理に元気にしてみたり・・

でも、やっぱりそんなことしても疲れは溜まる一方

毎日の通勤での思い荷物

カバンや紙袋で両手ふさがり

たまに帰りスーパーで米買って、さらに荷物が増えたり・・

その他色々・・・

超自分勝手な疲れをたまに感じてしまう

人間てホント大変だあ

当店スタッフMさんが言ってたように、自分が癒されてないと

疲れている人を癒すことは難しいのかも知れませんね

自分を癒す・・

案外、結構難しいような気もする

自分って手ごわい・・

自分にごまかしは通用しないから・・

私こんなこと感じてるって思ってしまったら

どんなに悪いことでも嘘付けません

私の性格でしょうか

子供みたいに、あるがまま、感じるままに自分を表現したいですね

そんなことしたら

人に迷惑かけっぱなしで大変なことになりそう・・・・

考え過ぎると、どつぼにはまります

ほどほどに

こんな時は湯船にゆっくり浸かるか、おいしいご飯食べるか、マッサージに行くか、

猫の橋之介をぎゅーって抱っこするかして

とにかく自分を癒して

明日の仕事頑張ります

日記みたいになってしまいました

旅行

  こんにちは、谷本です。

無事に旅行から帰還できました。

お母さんとパリに行ってきたので、撮ってきた写真をちょっとだけ載せたいと思います。

←オペラ座の正面です。

カメラで撮った写真をさらに携帯で撮って添付したので

ややぼやけていますが。

人と銅像の大きさを比較すると、どんだけ建物が大きいか、お分かりいただけると思います。

向かって右に写ってるのが母です。

左の人は、全然関係のない方ですが。

　←エッフェル塔です。

夜のある一定の時間、きらきらと白くきらめく様です。

とっても綺麗でした

セーヌ川を船で遊覧した時に撮ったのですが、外の寒さは

半端じゃないです。

けっこうしっかり着込んだので、なんとか大丈夫でした  　

　←ベルサイユ宮殿の中の一室です。　

薄暗くてぱっとしない写真ですが　

シャンデリア達が綺麗でした。 　

親孝行旅行？だったのですが、や

っぱりプチ喧嘩してしまいました。。

でも、ホテルで足をマッサージしてあげたり、いたわったりしましたよ

めちゃめちゃ歩きまわったけれど、とても楽しい旅行でした。

癒し 。o@(^ゝω・)@o。♪

゜.+:。(●っゝω・)っ～☆HELLO!!゜.+:。 宮原でつ　

ドラマからの引用ですが、人を癒すには３つのＰが必要らしいです　

３つのＰとは・・・・・　

①ピープル（人）　

②プラント（植物）

③ペット　

「人で疲れたココロは人でしか癒されない」　

という話を聞いたことがあります。　

人を癒すというのはとても難しいことで、　

何がその人の癒しになるかは、　

そう簡単にわかるものではありません。　

話しているだけでほっとして癒される人柄・・・　

あったかくて、優しい手のぬくもり・・・　

人を癒すプロになるというのは、とても素敵なコトですが、　

自分が十分に癒されていなければ、　

人を癒すことはできないと思います　　((φ(-ω-)ｶｷｶｷ　

ということで、買っちゃいました　|ω･｀)ﾌﾟｯ♪　

　

　

2つ目のプラント（植物）ですネ　

家の中に緑があるってだけで、　

なんだか癒されるもんです　(。'-')(。,_,)ｳﾝｳﾝ　

このカワイイみどりちゃん、実は１００均なんです　

鉢と、土と、みどりちゃん、すべて100均　

おうちに帰って植え替えたら、こんなにかわいくなりました　

調子に乗って次は3つ目、ペットも・・・・　

飼いたいなぁ・・・・　(´･ω･｀;A)　アセアセ　

なぁんて・・・思ってます

食料品を大切に・・・

こんばんわ、松浦です

寒い日が続いてますね

こんな時期は栄養をたっぷり取って、免疫力を高めて、風邪など引かないように気を付けたいものです

さて皆さん、忙しい中、毎日の食事の用意は本当に大変ですよね

そこで

こんなの買いました

『フードセーバー』

色んな食品を密封保存するヤツです

専用袋に食品を入れて、この機械を使って空気を抜くだけ

通常密封の最大5倍長持ちするらしいですわ（本当かどうか・・・）

とにかく、コツを覚えてしっかり密封すれば、食べ物を捨てなくて済みます

密封すると崩れやすい物でも、専用容器が付いてるので、それを使えば大丈夫です

大量におかずを作って密封しておいたり、特売で買った野菜を密封しておいたり・・・

使い方はさまざま・・・

忙しい皆様の強い味方ですよ

私もこれを使いこなして、頑張って栄養たっぷりの食事作り頑張ります

こむらがえり

こんにちは

店にお越しいただくお客様の中に

「最近こむら返りをよく起こす」

という方に会う機会があります。

なんでこむら返りを起こすのか調べてみると…

足(ふくらはぎ)がつる原因は、カルシウム不足や急激な冷えで

神経や血管がよけいな刺激を受けることでなるようです(￣○￣;)!

対策法としては

１.足にあった靴を履く

偏平足の人は、とくにこむらがえりを起こしやすいそうですΣ(￣ロ￣lll)

自分の足に合った靴を履くことで、足への負担を軽減させます。

２.掛け布団で圧迫しない

ホテルのベッドメークのように、掛け布団を

ベッドにはさんで、ぴったりと布団が動かないように寝ていると

足への圧力がかかるので、掛け布団は動かしやすい状態に

しているほうがよいそうです

睡眠中に足がつるという方は、特に気をつけてください

３.ストレッチ

眠る前に、ふくらはぎを伸ばす、軽いストレッチをすると

温め効果と、ハリが取れるのでオススメ

睡眠中に、足がつるという方は、特に実践してみてください

４.ホットミルク

眠る前に一杯飲んでおくと、カルシウム不足による

痙攣は避けられるそうです

５.足を温める　　　　　　です

普段から適度にカルシウムを摂り、

冷えを改善する事が重要なんですねφ(・ω・ )ﾒﾓﾒﾓ

では、またの機会に…　　宮嵜でした

お久しぶりです！

こんにちわ　伊木です。　

みなさんお元気ですか　

風邪が流行っているみたいですけど、　

私は元気です　(￣ー￣)ﾆﾔﾘ　

馬鹿は風邪ひかないってほんとなんですね・・・・・・　

ではまた　

パソコンが苦手なので　

いつも短くってまことにすいまめん