もっ・・・もぉ～ぉ

あっと言う間に・・・なんかもう１１月だし( ´艸｀)ﾌﾟっ　

あっと言う間に・・・クリスマスお正月　

なんだろうなぁ～　

楽しみっ　

青北でした～

モテル 秘訣！？

恋愛を語るときによく出てくる「ギャップ」。

ギャップのある男はもてるとはよく聞く話ですが、ギャップのある女だってもてるはず。

男も女にギャップを求めているのですよ。ψ(｀∇´)ψ

女にあるといいギャップとは(◎´∀｀)ノ

それは「子供っぽい一面と大人っぽい一面を持っている」ということ。

そして、これは外見ではなく、性格的な内面のことであることを強調しておきたい。

子供っぽい一面とは　(○ﾟεﾟ○)

楽しいことをする時に思いっきりはしゃぐ。

嬉しい時に満面の笑みを浮かべる。

思いっきり笑う。

キーワードは「思いっきりのよさ。リアクションの大きさ」

大人っぽい一面とは　（￣ー+￣）

真剣なときは真剣になる。

疲れている時に癒してくれる。

男が甘えることを優しく受け入れてくれる。

キーワードは「静かさ。温かさ。」である。

あなたにはこれらの両面がありますか？

よく見れば、そんなに難しいことは書いていないと思います。

楽しい時は素直な反応をし、男が疲れている時は静かに癒してあげればいい。

そういうメリハリのあるいいギャップは、間違いなく男を惹きつけ、

そしてあなたから離れられなくする。

最初はできなくても、演じるくらいの気持ちでもいいと思います。

やってみる価値は十分にあると思う。

是非やっていてください♪

植野ヾ(´ε｀*)ゝ

寒さとの戦い

こんにちわ　　伊木でゴザイマス

最近は、朝は寒い、昼は暑い、夜は寒い・・・ですよねぇ┐(￣ヘ￣）┌ ﾌｩｩ～

ストーブを出そうか悩んでます（笑）

でも、敷布団には温かくなる機能が付いてやつなので、

それは必ずつけて寝ます(￣▽￣)

ポカポカ気持ちいいんだな

でも・・・朝には温いのが切れてるので、寒さで起きる感じデス

旅館とかホテルとか、常にほどよく暖かい部屋ってイイですよね

むちゃ、イイお目覚めができそうな・・・・・・気がするぅぅぅぅー

あると思います　笑

でも、乾燥しそうですよね　　干からびちゃう(￣Д￣；；

旅館とかホテルとかめったに行けないけど、行った時には、

思う存分、暖かい部屋を1日中味わいたいと思います(◎´∀｀)ノ笑

その贅沢な日々を過ごせる時が来るまで・・・

寒さと戦います　笑

小顔

小顔という響きに惹かれるのか、キャンペーン開始そうそう中々の評判です

キャンペーンをするにあたり、スタッフ間でもお互いにやり合いっこをしました。

良いトコ・悪いトコなどの意見を交換しつつ、経過観察をしたりとさせていただいておりましたが名称通りに皆小顔

お顔のこりやむくみの度合いによって個人差はありますが、皆フェイスラインスッキリお目目ぱっちり　(≧∇≦)

私自身も太って顔が丸くなったと思いきや、顔がひとまわり小さくなりました(ﾟﾛﾟ屮)屮

眼精疲労が激しく目元のくすみがひどかったのも、終わったあとは視界がクリアになっていました

:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*+

人によって悩みはいろいろですが、実際にお客様に施術させていただいたうえで皆すっきりしたと笑顔で言っていただけています( ´艸｀)

是非皆さまお試しくださいませ　　川中でした。

寒すぎだし！！

なんなんだぁ～この寒さぁ。。。　

風邪ひかないように　

青北でした

ズボン

最近またまた太った奥村です　

仕事のズボンがパツパツすぎて、　

周りのスタッフに笑われ続けています・・・・・・　

ズボンがかわいそうだ　

と・・言われました・・・・・　

言われたあたしもかわいそうだ・・・・・　

ズボン買いなおそーっと

大阪ＬＯＶＥ ！？

どうも植野です♪

～・～　イメージ　～・～

大阪人＝面白い・商売人

～・～・～・～・～・～・～・～

大阪やからこそできること

べんきょう。

（ここでの）べんきょうとは　

値切る・値引きする

個人店みたいなところなら、結構値引きしてくれたり、

おまけしてくれるところが多いと思います！

こちら側がなんも言わなくても

購入に悩んでたりしたら、すかさずに、

「～つけますよ（おまけ）」とか

「～いくら（値段）にしますよ」

などと声をかけてくる。

今、どこも暇なのか。お店の前に立って呼び込みしてるところがおおいですよね。

以前もカラオケに行こうと思い、友達とどこのカラオケに行くか、

迷ってたところに、

（値段　Ｃ店　＜　Ａ店　＜　Ｂ店　）

「Ａ店と同じ値段にしますよ」

とＢ店の店員さん。

Ｃ店のカラオケのほうが安かったので、おもわず

「Ｃ店は〇〇円でしたよ」

って言ってしましました！

すると、

さすが大阪！

じゃぁその金額でＯＫですよ！

とべんきょうしました

こんな風にノリのいい大阪人が大好きです♪

さむっ！！

肌寒くなってきましたね～　

風邪をひかないように気をつけてくださいね～　

青北でしたっ

旅行パート②

　　　　　　　　　　　　　　　　　コンニチワ小里です。

この前の旅の続きです。

二日目の朝はさすがにお米が食べたくなり韓国といえばお粥ですよね

ということでお粥を食べました。

やっぱりお米は力の源だと感じた

朝でした。

腹ごしらえをしたら免税店めぐりや韓国コスメを探しに大奮闘しました

かなり免税店では安かったのですが、全くブランドものを買う気が無かったので、

韓国コスメを夢中で買いました。

化粧品の器がとにかくかわいいものばっかりで、自分自身を鬼にするのが大変なく

らいかわいかったです。

色々買い物すると腹時計が鳴り止まなくて、韓国のたび最後の食事は

ミョンドン餃子でしめました。

中からあふれ出す肉汁が今でもよだれが出るくらい美味しかったな～。

なんか食べ物ツアーになっていますが、ここに載せきれないくらい

楽しかった～

ミョンドンでは日本語ができる人が沢山いてボランティアで道案内をしてくれるかた

がいてすごく助かりました。

ミョンドン以外でも行く店や空港などものすごく日本語がわからなくても、丁寧に道を

教えてもらったりして、感激しました。

私も日本人として日本を観光に来られるかたに困っていたら道などジェスチャーなど

でも役に立てれるように頑張ります。

韓国へ又行きたいな～。

住んでもいいかもと思えるたびでした。

お祭り

地元のお祭り行ってきましたよ゜.

念願の・・・東京コロッケ　　いただきましたよ

おいしかったぁ　　ワタアメも食べました

食べれなかった物いっぱいあったけど・・・

来年は叶えよう(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

やっぱり地元のお神輿は迫力があってイイですな

血がざわつきまくりました　笑

やはり・・・この季節は大好きだぁぁー　　

どうも　伊木でした

夜はほんとにさむいですよね。

こんにちわ！植野です。

私はバイクの運転が好きです！

一番好きな季節と時間帯は

夏の夜中。

涼しくて、日差しも無いし！

交通量もすくないので、のんびりうんてんできます！

でも、最近バイクにのってないし、

銭湯に行きたくなったので、

夜１0じ過ぎに、バイクを出していってきました！

夜は寒いけど、お風呂であったまったら大丈夫！！

と思いながら、家から1人ドライブがてら４０分程度かけて、銭湯にいってきました！

最近の銭湯は夜遅くまでやってるので、ゆっくりは入れますね♪

ゆっくりお風呂につかって岩盤浴に入り

疲れもスッキリ飛んでいきました！

と思ってた、、、

外へでて

バイクに乗ってみれば

結構寒いしィo(；△；)o

バイクの運転好きだけど、寒いのいやだ(ﾉω･､)

寒いと筋肉緊張しちゃって。

肩こりやすくなるし(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ

皆さんも無理しないよう風邪ひか無いように

アレルギー到来

こんにちは川中です(◎´∀｀)ノ

とうとうやって来てしましました。

アレルギーの時期が

最近目がかゆかゆ、鼻はだらだらともしやこれは！？

いや、いつもよりも時期も早いしきっと気のせい

。。。とか思うようにしていたのですが、間違いなくハウスダスト＆花粉症のアレルギーが発症です

乾燥の時期になると空気中のほこりが舞ってそれが器官に入り込み咳や鼻水大発生する始末

初めは時期もいつもより早く風邪かな？とも思いましたが、周囲の同じくアレルギー持ちのスタッフも感じていたようで、やはり確信いたしました！！

自分の部屋は普段から極力掃除洗濯をまめにするようにはしていますが、それでも夜になると症状が悪化

辛い夜に思わず鼻セレブですよ

そんな私のプチ癒しとして、アロマの加湿器を焚いたり、枕元や玄関に精油を少したらしたりとしております( ´艸｀)

ローズマリー・ペパーミント・ユーカリなど気管支の通りをよくしてくれるのも良いですし、ラベンダーやローズウッドなどの優しめの香りとも相性○

いろいろと試しながら日々楽しんでいる今日この頃でした

旅行パート①

この前のブログで書いた旅行に行ってまいりました。

行き先は無難に韓国へ行って来ました

前日はなんとあの台風が接近していて、

飛行機が飛ぶかとても心配していましたが、無事に飛行機が飛びました。

夕方の飛行機だったので、台風が行った後で本当によかった。

現地のガイドさんが言っていたのですが、

前日は飛行機が欠航が相次いでいてので本当

に良かったね～といっていました。

現地に着いたら即効ご飯を食べに行きました。

最初に食べたのはサムギョプサムを食べました。

レタスに豚肉を焼いた物とキムチなどを入れ巻いて食べました。

すんごく美味しかった～

サムギョプサムを食べた後は

東大門へ行ってきたすら買い物でした。

残念ながら私の靴のサイズは小さすぎて無かったです

パート②もお楽しみに・・・。

小里でした。

秋祭り

もうすぐ、地元のお祭りがあります

おみこしがいつも迫力があって興奮します(*´д｀*)ﾊｧﾊｧ笑

その、おみこしに私の父はいつも乗っていました

ねじりハチマキに、はっぴ、足袋、白の引き締まったズボン、

に、さらし？笑　　に、お祭り専用のうちわ

想像できるでしょうか。。。笑

とてもイケてる父でした

友達にもいつも父を自慢してました(￣▽￣)

父は、お祭りの、リーダー、隊長、指揮者、組長、総長・・・（笑）

的な、人でした　ァハハ(◎´∀｀)ノ笑

なんせ、カッコイイ父ちゃんでした

そして、お祭りには・・・

東京コロッケ

いつもドカ買いします

この、秋祭りにしか食べれないので・・・

あと、水あめとワタガシとチョコバナナとタマセンとミルクせんべい

いっぱいあるなぁー　笑

もうすぐ、近所から太鼓の音が響き渡るんだろなぁー

私・・・太鼓の音が・・・とぅきだからぁぁー

伊木でした

台風

数年に一度という規模の大きさという事でニュースなどで大きくとりあげられていましたが、思ったよりもそれほど酷い状態を迎える事も無くほっとしております

昨晩には家の窓ガラスが割れるのでは∑(ﾟ∇ﾟ|||)

という勢いでアパートががたがたと揺れていて怖い夜を過ごしたのですが、朝にはびっくりするくらいの治まりようで朝どうしようかと気が張っていた分どっと気抜けしました。

早めに家を出ようかと時間の余裕があったので朝からハーブティを飲みつつ、優雅に出勤したりして・・。

時間の余裕は心の余裕として表れるのか、何だかまったりしつつ無事台風をやり過ごせた事に安心した川中でした

美容DAY♪

(*´ω｀)o｡ﾟ:.･+GOOD　EVENING+･.:ﾟ｡o(´ω｀*)　

宮原ですょ　

昨日約3ヶ月ぶりにまつ毛エクステをつけてきましたょ　

ｷﾀ━((((((っ・ω・)っo((・ω・))oｃ(・ω・ｃ)))))))━!!!　　

   

やっぱり　

目力全然　

違いますね　

朝の化粧もラクラクです　　

ついでにフェイシャルも受けてきましたょ　

勉強にもなったし、小顔にもなりました　(* _ω_)...ｱﾋｮ　

今週末はマイブラザーの結婚式なのです　

主役は花嫁さんなのはわかっていますが・・・・　

旅行もかねて・・・なので、　

母と二人で、かなり張り切ってます

運動～会

最近、雨が多く心配でしたが　

日曜日は運動会日和の　

良い天気でした　

楽しいかったで～す　

青北　

睡眠

こんにちは。

今回は睡眠についてにしたいと思います。

本やテレビ番組でも良く取り上げられる話題ですが、よく理想の睡眠時間は8時間と言われますが、医学的根拠もないのです。

実際に各国の研究機関が算出したデータによると、７時間睡眠が最も長く生きられるという調査結果が出ています。

でも、睡眠時間は3～4時間で十分な人もいれば、9時間以上眠らなければならない人もいますよね。

ちなみに日本人の平均睡眠時間は約７時間半だそうです。

睡眠について特別調べたことの無い方でも、「レム睡眠」「ノンレム睡眠」は聞いたことがあると思いますが

レム睡眠

浅い眠り。体はリラックスしていますが脳は起きているときに近い状態で働いており、目玉が頻繁に動く急速眼球運動を伴います。また夢を見る多くの場合はレム睡眠とされています。

ノンレム睡眠 [Non-Rapid Eye Movement → Non-REM]

深い眠り。脳・身体共にリラックスしている状態になります。若干体温が下がり、呼吸や脈拍も緩やかになります。

睡眠とは、この二つの睡眠がセットになり形成されています。入眠後からノンレム睡眠、レム睡眠となり、個人差はあれど約90分周期で繰り返されているそうです。その周期のうち、入眠後3時間はノンレム睡眠が多くを占め、起床時間に近づくほどレム睡眠の割合が高まるんです。

睡眠タイプは大きく分類するとショートスリーパー、バリュアブルスリーパー、ロングスリーパーの3つで、それぞれ脳の使い方や性格などに影響するんだそうです。

ショートスリーパー

睡眠時間	6時間未満
人口比率	5～10%
特徴	外向的、楽観的、自信家、ストレスを溜め込みづらい。

ショートスリーパーとは、睡眠時間が6時間未満で生活に支障が出なかったり、それくらいの睡眠でスッキリする人。歴史上で有名な人物ではナポレオンやエジソンがこれにあたります。ナポレオンは3時間、エジソンは4時間しか眠らなかったとされています。

バリュアブルスリーパー

睡眠時間	6～9時間
人口比率	80%
特徴	個人差でショート、ロングどちらか寄り。

バリュアブルスリーパーとは、睡眠時間が6～9時間の人です。人口の大多数がバリュアブルスリーパーであり、このことから睡眠時間は8時間が最適と言う誤解が広まったようです。このタイプは両方の中間に当たるので、その時の精神状況などによって睡眠時間の長さが左右されます。

ロングスリーパー

睡眠時間	9時間以上
人口比率	5～10%
特徴	内向的、ストレスを溜め込みやすい。

ロングスリーパーとは睡眠時間が9時間以上の人です。普段からストレスや考え込みやすいことから心身へのダメージが大きいので、長い睡眠を必要とします。反面、その性質から奇抜なアイディアに富みます。歴史上で有名な人物ではアインシュタインがこれにあたります。

無眠者

世界的にも極めて稀ですが、まったく寝ない人「無眠者」も確かに存在します。その無眠者の多数は何かのきっかけで突然眠れなくなったと言っているそうです。現在の研究ではまだ無眠のメカニズムは解明されていません。

ストレスなどによる脳の疲労度で睡眠時間が変わるんですね。

ショートスリーパーは外交的･楽観的などストレスが溜まりづらいことから、脳を酷使することなく睡眠時間（＝脳の修復時間）が短く済むのです。反対にロングスリーパーは内向的であり、ストレスを溜め込む傾向があります。その結果酷使された脳を修復するために睡眠時間を長く必要とします。

ショートスリーパーとロングスリーパーを例に挙げましたが、だからと言って睡眠時間を変えれば性格も変わったり、その反対もありません。性格も睡眠時間もその他の要因と密接に絡み、その結果がいずれかのタイプに当てはまるのです。

皆さんはどのタイプでしたか？

ちなみに、わたしはバリュアブルスリバーでした。

では、また今度。

宮嵜でした。

最近

久しぶりにご指名のお客様とお会いしましたヽ(´▽｀)/

年配のお客様で一時まめにきてくださっていたのですが、ここ最近は何度か予約を入れられては体調が悪くキャンセルされるという状態でした。

家が遠いことも有り、最近姿を見れずに心配していました。

初めの頃に近くの病院に通っていると聞いていたので、ずっとそのついでにアロマボディやフェイシャルを受けに来ているのだと思っていました。

ある日、病院通いはとっくに止めていてあなたにして貰いたいために大阪まで来ていると聞きました。

本当にびっくりで衝撃でした∑ヾ(￣0￣;ﾉ

いつも開始時にはお顔が無表情で、あまり会話もなくさせていただくのですが施術終了後にはすごく気持ち良かった。すごく上手とこちらが恐縮してしまうほどに一生懸命感動を伝えようとして下さいます

無表情だったお顔が本当に柔らかで優しい表情になられ、元気のなかった印象がすごくいききとされます

.｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡.

お客様を癒す仕事に就きながらも、こういった言葉や表情に私自身がすごく癒されたのを改めて実感しました。

1人でも必要としてくださるお客様が居る限り、そして1人でもこういったお客様が増えるように再度頑張ろうと感じた川中でした。

命

身近な命の尊さを知るとき
命のはかなさをも知る


人の生命力に驚かされたと思いきや

また命の大切さを知る

こんなにも胸が苦しく
心配を募らせる


秋の夜長は人生のはかなさをも考えさせる


詩人→浅川

久し振りに

こないだ、中学校の同窓会がありました

去年にも、１回やってるのでその時ぶりの友達とは、

１年ぶりに会いましたψ(｀∇´)ψ

他の友達は、中学校以来の再会です

学生の時は、毎日顔合わすのが当たり前やったのに、

今は離れてるのが当たり前・・・

なかなか会わない・・・(p´□`q）゜o。。

大人になったのか・・・（ ´_ゝ`）笑

そして久し振りに会うのがこんなにドキドキするなんて

みんなの変わらずな声に、少しばかり。。。

感動というものをしてしまいました(´；ω；｀)ｳｳ･･･笑

みんな、雰囲気は変わってたなァ・・・

そら・・・変わるよね笑

でも、中身は、昔のままでした

笑顔がいっぱァーーい

ノリツッコミ最高

アホなことをいいながら・・・(◎´∀｀)ノ

飲んで，食べてをしました　　　

でも、みんな元気そうでよかった

で、二次会でカラオケオールナイトへＧＯ

またみんなで集まりたいもんですね

伊木さんでした

いつのまに・・・

こんにちわ　(*≧ｍ≦*)　宮原ですょ　

あまり誰もきづいてくれませんが・・・・　

先日美容院にいってきました　(σ´･ω･)σ　

で、ふっと思ったんですが、　

美容院のおねぇさんとか、おにぃさんって・・・　

今までずっと年上のおねぇさん、おにぃさん・・・　

だったのに・・・・・・・・・・・・・　

今私の髪を担当してくれている方は、同い年・・・　

そして、ﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄと、ﾏｯｻｰｼﾞをしてくれるおにぃさんは・・・・　

年下・・・・・　

まだまだ若いと思っていたら、　

いつのまにか大きくなっていたんですね・・わたし・・・　

複雑な気分になった休日でした

秋・・・

こんにちわ・伊木です

日がたつのは早いもんですね・・・

なんか・・・悲しくなりますわ・・・。゜゜(´□｀｡)°゜。笑

秋の空はやっぱりどこか切ないですよね・・・

でも、そんな秋も好きだなァ

気温もちょうどイイし

風が気持ちイイどすなァ(*´Д`*)

空の青さもイイ感じで好きだなァ゜.+:。(*´v｀*)゜.+:。

おもわず空を見上げてしまうなァ

思い出にふけてしまうのも秋に割とあるかも・・・（´ρ｀）笑

あっという間に・・・冬・・・そして・・・

来年ですよ┐(´-｀)┌

とてつもなく早すぎるんじゃないですか　笑

★人生初☆

シルバーウィーク真っ只中ですね。皆様はどうお過ごしですか？

なかなか世の中が休みでも休みがないこの業界ですが10月に日本

を離れ旅に出かけてきます。

人生初パスポートを手にいたしました

1週間でとれてしまうんですね

思い切って10年にしてしまいました

10月になったら旅の報告しますね

もう旅の事で頭がいっぱいの小里でした

　　　　　　　　　　ＳＥＥ　ＹＯＵ～

休日

この間の休みに久しぶりの友達に会いました

学生以来ぶりのファミレスで朝まで話したり・・・

長時間運転したり・・・

子守の手伝いしたり・・・

マッサージやまつげエクステのやりあいっこしたり・・・

充実した休みでした

人のかかわりって面白いですよね

何かしらの接点があって仲良くなった友達 でも、どこかの分岐点があってみんなそれぞれの違う道を歩いていくんです

エステ・アパレル・ネイリスト・事務・歯科助手・営業・司法書士・SE・飲食業・フリーター・銀行員・建築系・主婦・検査員・管理栄養士・保育士・看護師・整備士・学生・・・

生活環境や価値観で人生は変わります

だからこそ色んな話が出来て楽しいし、時にはモチベーションが上がるときもあります

そして、一人だとひとつの考えに囚われてしまいがちですが、人とかかわることで いろんなことを教えてもらえるので、こういうことが出来る時間は大切だと感じる今日この頃

miyazaki

Refresh!

先日、連休を頂いて旅行に行ってきました

自分が住んでいるところと違うところは刺激になってイイ

すばらしい景色

美味しい食べ物

気持ちいい～エステ

観光とショッピングも堪能

「贅沢やなー。」

「こんなええ思いしていいんかなー。」

こんなおばちゃんのような台詞を友達と言いながら、

遠慮なく遊んできました

夜遅くまで夜の街も練り歩きました

こんな楽しい思いも普段頑張って来たからこそ！

またお仕事がんばって、旅行いけたらいいなぁ

ニーハオ浅川でした★

たるみきった私のお肌・・・

こんにちわ　

最近、肌のたるみがきになってきました　

ホームケアをサボっていたバツでしょうか・・・・　

肌がたるんでたるんで仕方ありません　

ホウレイ線バッチリですょ┐(´-｀)┌　

これから定期的にバイオリフティングを受けようかなぁ・・　

と思っている奥村でした　

誰かやってくれないかなぁ・・・・・

夏の思い出★☆★

夏があっという間に終わりましたね。私はこの前海遊館に行ってきました

ただ海遊館に行ったのではなく、ガイドツアーに参加してきました。

ガイドツアーは海遊館の主人公ジンベイザメの餌を食べている姿を見れるのと、海遊館

の中を案内してくれるツアーです。

最初はジンベイザメの餌を食べている姿を見に行きました。

上からしか見えなかったですが、ものすごい迫力で餌を飲み込んでいました。ひたすら歓声があがっていました。

ジンベイザメはサメだけどプランクトンを食べるんですよ～大きいのに餌がプランクトンだなんてびっくりですよね

餌やりが終わったら次はガイドツアーです。ガイドツアーは色々質問や海遊館に関しての豆知識を教えてくれます。例えば、ジンベイザメの名前の由来は夏に着る甚平の柄に似ているから、甚平ザメというそうです納得といえば納得ですよね

ジンベイザメの餌の現場は撮影は禁止だったので載せれないですが、ちょっとムーディ

ーなジンベイザメです↓↓↓ 　　　　　　　　　　　　　　　　　

夜の５時になると水槽のライトが暗くなって海の中にいるような感じなんでおすすめです

後ふぐを見ると幸せになれるといわれているふぐがいるのですがそれは見に行って確認しに行ってください撮影するのに30分も費やしてしまいました(笑）

何回行っても海遊館は飽きないですね。

また違う所でペンギンが近くで見れたり、カワウソに

触られる体験やエイを触ったりしてとても楽しい一日でした。

FROM  KOSATO

プラセンタ

プラセンタ

女性のかたならプラセンタ＝胎盤だってことは知っていると思いますが
美容や健康に良いとは分かっているのに、手が出しにくいってことありませんか？？？

私も最近

疲れやすい

肌の調子が悪い

くすんで見えるなどの体の不調が出てきてしまって…知り合いが試したところ

便秘解消

くすみ解消

肩こりがマシになったと聞きました

試してみようかな…どうしようかなと悩んでいる宮嵜でした。

コラーゲン

こんにちわ植野です！

最近また私の耳に

コラーゲンと言う言葉をよくききます！

飲む・食べる・・色々ありますが、

私の中で、コラーゲンは不味いイメージです。。

でも今は甘いものとかにまぜてたり、

ゼリーだったり。。。

そういえば、

先日名古屋で食べた名古屋コーチンの親子丼・コラーゲンスープつき・・・

おいしかったな～

コラーゲンは一般に肌の弾力やツヤなどを保つ働きをすると言われています。

特に日頃から肌の調子を気にかけている女性にとっては、とても興味深い成分の一つで

はないでしょうか。

真皮にあるコラーゲンが不足してしまうと、シワやたるみの原因になってしまうんですよ。

そんなわけで、補給はシミ、シワ、たるみに効果的といえますね。

また、栄養や酸素を細胞へ運んだり、老廃物を排出する働きもします。

この働きが身体全体の新陳代謝を活発にし、その結果肌の調子がよくなるというわけです！

そのほかに便秘解消に効果てきめん！コラーゲンを摂取すると、

朝の目覚めがよくなって、いつもは抜いていた朝食もおいしく食べられるようになります。

それによって腸の働きが活発になり、便秘解消につながるというわけなんです。

便秘が解消されるということは、肌にも良い影響を与えます♪

コラーゲンが不足して影響が出るのは肌だけではないんですよ。

髪が細くなって、ツヤがなくなったり…。

骨がもろくなって、骨粗鬆症（こつそしょうしょう）を発症しやすくなります。

また骨と骨をつなぐ役割を持つ軟骨もすり減り、膝が痛んだり、変形したりすることもあります。

さらに不足してしまうと、命の源とも言える血管にも影響します。

沢山摂れば、綺麗になれるけど、

不足すれば、大変なことになって嶋します・・

適度にコラーゲンは摂取してくださいね”

ちなみにコラーゲンが含まれてる食材は

魚系の食材

フカヒレ、鮭、うなぎ、なまこ、あんこう、カレイ、サザエ、スッポン、鯛、どじょう、エイ、しらす、エビ、くらげ

肉系の食材

豚足、豚バラ肉、鶏の皮、手羽先、牛スジ、牛テール

その他の食材

ゼリー、ムース、ババロア、パンナコッタ、プリン、杏仁豆腐

はまってます

こんにちは川中です

残暑厳しく日中はまだまだ暑い日が続いてますが、元気に過ごしていますか？

暑い季節ほどどこに行っても建物内では冷房で冷え切り、そのせいかむくみやコリで悩まれているお客様がたくさん居られます

そんなお客様に接しながらも、私自身むくみやコリなどに悩んでおりました

日頃から自分ほぐしをしながら体のｹｱをしているのですが、それも追いつかない位に疲れが溜まるとアロマやボディケアに駆け込む状態　┐(´д｀)┌

そんな中、最近ある発見がありました！

以前ヨガにはまっていた際に、ある本でヨガを始める前に朝起きた時や寝る前に体を伸ばしてから行うと効果的との記載がありました。

伸ばすというのは何てことの無い動きで、手の平を組んで

　　　　　　　　　　　　　↓

＊腕を真上に上げて脇の筋を伸ばす

＊逆に真下へ伸ばす

＊正面（胸の前）に伸ばす

＊真後ろ（背中）に伸ばして上下に動かす　　と、とっても簡単ヽ(´▽｀)/♪

下半身のケアでは、真横に開脚して上体を曲げたり、前後に開脚したり。

足首の前後のストレッチや回したりとする位。

たったこれだけの事なのですが、朝起きて一番にしたり、寝る前にしていると本当にびっくりですがむくみや疲れ具合がマシになりました！！

これにプラスして夜、時間や体力が残っていれば自分でマッサージしたりオイルを受けに行ったり。。

日々の生活習慣に入れるだけで、大分スッキリを実感しました

良かったら是非試してみて下さいませ。

仲間

自分が成長していると感じるのは、昔より物事を上手く処理できたり、何事にもさほど動じなくなったと思うとき。

成長したと言うより、年を取って肝が据わってきただけの話か？

普段の仕事中はお客様と初めての出会いの連続。

でもプライベートでは初めて人と出会うことが少なくなってきたが、それでもたまにある出会いはちょっと緊張。。。

してるはずだけど、友達の友達だと初対面でも意外と素の自分を出せていたりする。

それは自分が成長して、上手く人付き合いが出来るようになったからか、大阪のおばちゃん根性が増してきたのか？

ここまで来たら友達の友達はみんな友達。

世界中の人と友達になれそうな気がする。

今まで、友達との繋がりを大切にしてきたからこそ、こうやって新しい出会いがあり、新しい経験が出来る機会に恵まれるのだ。

同じ業界の方だと、初めて会った人とでも共通の話題で盛り上がり、又情報を得たり出来るのもそのおかげ。

癒し業界の仲間の繋がりで、面白いことが広がった。

そんな仲間との集まりが楽しくて、楽しくて、ストレス解消になり、

刺激を受け、またモチベーションが上がり、成長する糧となる。

仲間っていいな♪友達っていいな♪

みんな有難う！浅川より！

化粧品

こんにちは。

最近のニュースでステロイド入り化粧品をネット口コミでサクラを使って騙すという事件がありました。

怖いですよね~(°°;)))ｵﾛｵﾛ(((；°°）~

いいものだと口コミがあれば信用もしてしまうし…

ただ、どんなにいい化粧品にも個人の肌質もありますし個人差はあると思います

私は肌が弱い訳ではないのですが、勧められた商品で合わないものがあったときがありました

試供品を使用してみるか、店頭で実際に体験してから買うのが一番いいかもしれませんね

宮嵜でした。

夏ッッ!!!!!!!!そして・・・秋ッッ!!!!!!!!

こんぬつわ　　　　伊木でごわす

もう夏わ満喫しましたかぁ

海とかバーベキューとか川とか花火とかプールとか・・・

キャンプとかハワイとか沖縄とかカキ氷とかスイカとか・・・

この夏でこれだけした人わいてるのかしらヾ(´ε｀*)ゝ ｴﾍﾍ

あっちゅーまに来年の正月なんでしょうね・・・

1年って早いですよね

でも春夏秋冬それぞれイイですよねぇ

その季節ごとに楽しめることがあるしィィ

次わ秋ですね

皆さまわ、どんな感じで秋を満喫するのでしょうかねぇぇ

私わ・・・・・月見バーガーかな　　　笑

たまには

先日、営業終了後にスタッフで集まって花火をしました

体は疲れていたのですが、皆で集まるとなんだか気分はわくわく

いざ花火に点火をすると、テンションがすっかり上がり疲れも吹き飛びました。

.｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡.

皆で一同に集まる機会も少ないので、この機会に写真を　と思っていたのですが

煙でよく見えず、そしてすっかり花火に夢中で気付けば線香花火ばかり残すのみ　(;´д｀)ﾄﾎﾎ…

もう今更写真を！！というノリではなくもう少しでお開きムード

そんな訳で写真を載せたかったのですが、皆様にお見せする事は出来ずでして、、、すみみせん

帰ったら一気に疲れが押し寄せぐったりでした。。

でも気分はスッキリ

体の疲れを取るのも大事ですが、やっぱり精神的な疲れを癒す事も大事だなぁと思い精油を枕元にたらして眠りについた今日この頃の川中でした

お盆

こんにちは。宮嵜です。

ココ近年は大型連休中は休みがなく、たまたま1日お休みを頂いたので

実家に帰省し墓参りしようと思ったら 雨が土砂降り

やっぱり普段しないことをしようとすると雨が降るものなのでしょうか（笑）

休み明けの出勤が遅い出勤だったので、朝早くに起きて墓参りしてから

出勤しました。

昔はだるいとしか思っていなかったことですが、今はスッキリしたような気がしたので行ってよかったなと思えました

たまには行かないといけないですね

人生は長い

人生において、何かにつまづいた時、行き詰った時

この一説を思い出したい。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

危険から守り給えと祈るのではなく、
危険と勇敢に立ち向かえますように。

痛みが鎮まることを乞うのではなく、
痛みに打ち克つ心を乞えますように。

人生という戦場で味方をさがすのではなく、
自分自身の力を見いだせますように。

不安と怖れの下で救済を切望するのではなく、
自由を勝ち取るために耐える心を願えますように。

成功のなかにのみあなたの恵みを感じるような
卑怯者ではなく、失意のときにこそ、
あなたの御手に握られていることに気づけますように。

（ラビンドラナート・タゴール『果物採集』より　石川拓治訳）

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

世の中には素敵な言葉・偉大な人物がたくさんいるんですね。

かっこいい女性から教えてもらった一説でした。

浅川★

☆イメチェン☆

こんばんわコサトです

１０数年ぶりに髪を肩より上に切ってしまいました

汗をかいて髪の毛が首もとにまとわりつくのが無くなったり、

髪の毛を乾かすのにとても楽です。

気持ちばかり肩こりがましになった気がします

髪の毛の分体重も減ったかしら（笑）

難点もありまして・・・とてもクセ毛なのでマメにワックスを塗らないときのこになってしまい

ます。フェイシャルの後は特に・・・。今はまだパーマが残っているのでそれを活かしながら

セットをしていますが、パーマが落ちてきたら縮毛今日しょうと思います。

ではでは又会う日まで

制服

最近夏バテ中の奥村です

久々に都島店に出勤したんですが・・・

なんと！制服が黒にΣ( ゜Д゜)ﾊｯ！

びっくりしました

黒はすっきり見えるし、お客様にも好評でした

ジェル

こんばんは

最近ジェル買いました

ふとんに敷く用のジェルですが、コレが凄いんです

買う前は朝まで冷房ガンガンでしたが、今は冷房なしで寝れちゃうくらいです

そのおかげで少し肩こり減少しました

ﾓｼよかったら試してみてください(=ﾟωﾟ)ﾉ　o(_ _)oﾍﾟｺｯ

宮嵜でした

そういえば・・

最近頭のメニュー（クリームバスやヘッドセラピー）をされるお客様が増えたように感じます。

日差しが強くなってきて目の疲れが酷くなっていいるのでしょうか？

それとも、紫外線での髪のダメージが気になってくるのでしょうか？

どちらにしても、ｹｱをされるのは良い事だと思います

だるい・痛い・しんどいなど感じるのは体が出す危険信号です。

あまり辛いなどは感じない。と言われるお客様もたまに居ます。

ですが、お体を触らせていただくとかなりのコリ状態　!!(ﾟﾛﾟ屮)屮

そういった方は、コリかたまっている状態が慢性的になっている方が多いです。

放っておくと、背中が盛り上がってきたり、腕が上げにくくなったり、足のむくみが酷い方は静脈瘤が出来てしまったり、足がつりやすくなったり・・・Σ（ﾟдﾟlll）

常日頃からのｹｱは今後の為にも大事だと思います。

私自身も、お客様のそういった症状を和らげるお手伝いをできるよう自分の体のメンテナンスを行いながら頑張っていきたいと思っています

川中でした。

ＭＪ・・・

梅雨がなかなかあけません

じめじめ

でも、湿気が多いので乾燥にはいいですね

クーラーとかしてるとすごい乾燥するし・・(ﾟｰﾟ;

ゲホゲホゲホゲホ・・・・・イガイガ

寝るときもマスクをして、完全防備です。

最近は寝るときに昔の音楽を聞きながら寝ています。

なぜか、とっても癒されますよーーオススメです

昨日は初めてマイケル・ジャクソンをちゃんと聞きました・・・。ほとんど聞いたことのある曲ばかりで、すごさを改めて実感しました。

いろんなアーティストにカバーされてるし・・・

音楽に世代はないですね

あんどうでした。

実家♪

２１日に実家（長野）に１日だけ帰ってきました　

手料理っていいなって思いました・・・　

最近ずっと買ったものばかり食べていたので　

親のありがたみを感じた１日でした。

奥村

なっつやっすみっ♪

ｵﾋｻｼﾌﾞﾘﾌﾞﾘｯ♪(/ω＼*)　宮原です　

南国に行ってまいりました　

雨女の宮原ですが・・・さすがに今回は　

暑すぎて暑すぎて　

痛いくらい暑かったです　( -｀Д´-;A)　

←桜島　

雲に　

かかって

ましたが、　

展望台は　

緑の中で　

気持ちよく　

少し涼しい感じもしました。　

大自然の中でいっぱい遊び、新鮮な魚やお肉を　

お腹いっぱいに食べて　

充電完了　((ヾ(｡･ω･)ﾉ☆ﾟ+.　

よしまた今日から頑張ろう　

Fruits Paradise

こんにちわ。梅雨後半戦が始まり、豪雨・・・すごいですね

通勤と洗濯に悩まされている浅川です。

梅雨が明けると本格的な夏がやってきますね☆

夏は暑いけど、私は夏が好き。冬の寒いのより暑い方がいい！

暑くなってきて、食べたくなる食事も夏っぽく変わってきました。

冷たいもの、つるっと行けるもの。

最近果物が無償に食べたくなります！

夏は南国フルーツも沢山出回りますね。

先日知り合いのお店で頂いたオレンジとメロンは最高でした！

自分で買うのは、デラウェアとバナナとパイナップルが多いですね。。

中でもパイナップルにはまっています。

缶詰ではなく、生パイナップルをカットしたものをスーパーで購入します。

ほぼ毎日食べていたせいか、食べ過ぎて口の中が荒れてしまいました。

唇も腫れたように荒れていました。

これはパイナップルのせいでしかないと踏んだ私はちょっと調べてみました。

やはりパイナップルに含まれる蛋白消化酵素によるものだそうです。

キウイや微量ですがさくらんぼにも含まれているそうです。

なんでも食べすぎはいけないんですね。。。反省

しかしちゃんと栄養も含まれて居ます。

疲労回復や、お肉料理を食べたときに一緒に食べると消化を助けてくれるそうです。

血圧を下げる効果もあるので、高血圧の方にも〇

血液をサラサラにする効果もあるとか？

上手く食べると健康に一役買う果物たち。

お気に入りの果物を見つけて調べてみてくださいね。

入浴

皆さんは毎日入浴されていますか？

日に日に暑さが増すこの頃・・

シャワーだけで済ましている方も多いと思います。

お客様には温まった方が代謝が上がりやすいと言いながらも、暑さや面倒くささに負けて最近でお風呂に浸かったのはいつだっただろう？？という状況

昨日大雨に打たれ、傘が全く役立たずに濡れて帰り帰って直ぐにお風呂へ直行しました。

身体も冷えていたので、久々にじっくりと入浴しました。

その日は疲れた～と熟睡して終わったのですが、朝起きてびっくりΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

最近ず～っと残っていただるさが大分マシに

おまけに目覚めも何だかさわやか気分でした

なんて事のない出来事ですが、ちょっとした事でも違うものだなぁ～と実感した川中でした( ´艸｀)

直感

最近はまっているもの、

パワーストーン

周りのお友達や同僚の方で好きな人もいて、前々から興味があったんですが、この前初めてストーンのパーツを買って、自分で作ってみました。

パワーストーンには1つ1つ意味があるのですが、自分の目的によってストーンを組み合わせ、ブレスレットなどにします。

ですが、私はストーンの意味より先に色で組み合わせを考えて、選んでしまいました。

あとで意味をきちんと調べてみると、私の選んだ石はこのような意味を持つものでした。

※オニキス（黒）・・・邪念を払い、正しい判断力。

※アルゴナイト（クリーム）・・・人間関係を円滑に。

※水晶（透明）・・・邪気を吸い取る。魔よけ。オールマイティ。

結果的に私がいいと思ったこの石たちは、意味も私に合ったものだと感じました。

石も色んな種類や色、値段もそれぞれたくさんあります。

自分で作らなくとも、オーダーすると作ってくれるお店もありますよ★

アクセサリーになるし、オススメです！是非作ってみてはいかがですか？

直感を信じて、お気に入りのパワーストーンのブレスレットをして、運気をUPさせたいと思います♪

浅川

７・８月キャンペーン

ウエストすっきりのﾊﾞﾝﾃｰｼﾞコースをしたお客様より、良い声が届きました

初めはセルライトをつぶす為痛がられていたのですが、だんだん痛気持ち良くなってきたようでした。

＊セルライトとは→脂肪が変形して固まったものに、余分な水分や老廃物が固まったもので肌の凹凸の原因となります

血行の低下をまねき、脂肪同士が固まり肥大化しやすくもなります∑ヾ(￣0￣;ﾉ

個人差はありますが、お腹にのっていたお肉が少しましになった。

後がすごくスッキリしたと言われました

１回で目に見えた結果も難しい方も居られますが、脂肪だけでなくむくみからもお腹周りに付きやすくなる為太ってる・細い方関係なく試して欲しいと思っている川中でした

まーつりだまつりだ！！！☆

もう夏到来ですね

私の地元では１1日から１４日までお祭りがあります。

１３日にはお神輿がたくさん大騒ぎします。

国道を閉鎖してお祭りをします

あの鐘の音と太鼓の音とても鳥肌が立つくらい心がドキドキします

今年は行けそうにないですが、家の前で神輿のひく練習をしているのでな

がめながら優越感に浸ったっています。

すごい音がするので愛犬が怖がって離れようとしないですが、そのしぐさが

とてもかわゆかったです。　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　こさとでした

太陽と、お月さん

こんにちわ　　　　伊木ですョ　(/ω＼)ﾊｽﾞｶｼｰｨ

もうすぐ皆既日食ですね・・・

とても見たいですΣ(｀0´*)ﾌﾟﾝｽｶﾌﾟﾝ!!

サングラスで見ようと思っていたのですが・・・

目の角膜？が、やられて目が悪くなるみたいです

じゃ、黒い下敷きで見ようと思っていたら・・・

それもＮＧでした

なんか、それ専用の見るやつがアルみたいなんです

本屋に売ってあるそうです

なんで本屋？

と、思うんですけどね・・・∑ヾ(￣0￣;ﾉ

もしかしたら、その辺で売ってるかも？

皆既日食さん・・・

期待してるゼ(*￣ー￣*)　　　　　　　

むくみ…

この間、朝に履いてきたミュールが帰宅時に履けなくなっていました

むくみ加減が尋常ではなかったので、さすがにショックでした。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

半身浴してマッサージして毒素流しますﾓｼﾞﾓｼﾞ(｡_｡*)))

宮嵜でした

☆七夕☆

こんにちわ

今日は七夕ですね

１年に１度だけ織姫と彦星が会える日

いつもこの日になると、夜空に天の川があって、徐々に２つの星が近づい

ていく星が、織姫と彦星なのよと幼稚園の先生に言われたことを思い出し

ます。ですがいつも雨か曇りでした

七夕にはいろいろな説があるらしいのですが、元々は中国の牽牛と織女が

一年に一度だけ会うことを許されたという話と日本にあった棚織女と神との

話がミックスされて彦星と織姫の話ができたそうです

日本では今で言うお盆に当たる行事の日が今日だそうです。

今は色々な交通手段や連絡手段がある中で1年に１度だけしか好きな人に

会えないなんて今では考えられないですね

色んな願い事を思いながら夜空を見ながら帰ろうと思います。

　　　　　　　　　　　　　　　小里でした

キャンペーン

こんにちは(*≧ｍ≦*)宮嵜です。

今回の７５００円キャンペーンは最高

バイオリフティングは乾燥・たるみが気になる方、デコルテから顔をしたい方、顔のつぼをしっかりして欲しい方にオススメ。フェイシャルメニューの中でも効果が分かりやすいメニューになります。

指圧×アロマは一番凝っている場所を集中的に指圧し、アロマで流すことでスッキリ感がより一層高まります。

アロマ×フェイシャルは顔も体も全身コースになります。

エクステは１００本まで付け放題なので多く付けたい方にオススメ。

お好みですが細い毛をたくさん付けることで自然に仕上り、持ちもいいように思います。

あたしの一番オススメは指圧×アロマかエクステです

時間があれば是非ヽ(*≧ε≦*)φ

スヤスヤ・・・

昔から不思議に思うのですが・・・　

休みの雨の日ってよく眠れますよね～っ　

－イオンが増えるから？　

何でだろ・・・何でだろ～　

青北でした　

その後

以前ダイエットを決意した私

あれから2週間。。気持～ち変化した位？？

まぁ、特別何かを始めた訳ではなく、食事の量や間食経ち位なのですが・・

でも、ひとつ良く食べているものがあります

それは、キウイ

元々好きでよく食べてはいたのですが、最近いろんな雑誌で紹介されていて更に食べたり、ジュースにして飲むようになりました

キウイにはビタミンＣ・食物繊維・クエン酸を多く含んでいます

そして、脂肪燃焼効果のあるリノレン酸も豊富なのです

ビタミンＣは、キウイ1個に1日の必要摂取量の半量を含んでおり、抗酸化作用によりメラニン色素の沈着を抑制する働きがあります。

＊たんぱく質と一緒に摂ればコラーゲンを体内で合成する事が出来るらしいです;:ﾞ;｀(ﾟ∀ﾟ)｀;:ﾞ

コラーゲンは肌に良いだけでなく、免疫力を高める働きもあります。

食物繊維は広く知られていますが、整腸作用があり便秘解消にもなります。

そして、クエン酸は体内に溜まるコリの原因となる乳酸を分解！

疲労の回復を早める働きがあります。

♪:;;;:♪:;;;:♪:;;;:♪:;;;:♪:;;;:♪:;;;:♪:;;;:♪:;;;:♪:;;;:♪:;;;:♪:;;;:♪:;;;:♪:;;;:♪:;;;:♪:;;;:　

なんて良い事づくしの食物なのでしょう

コストも安くついてお手軽ですし、是非オススメです

真夏に向けてのプチダイエット、引き続き頑張ろうと思う川中でした

晴れのち私・・・

コンニチワワワワァァー　　　伊木チャンですッ( ´艸｀)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ

最近わ、やらやら・・・イヤな天気ですね（○｀ε´○）

晴れわ晴れで暑いし・・・

雨わ雨でジメジメするし・・・

が１番イイんちゃいますかぁー

でもやっぱり、晴れが１番イイですよねぇー

イイ気持ちやしィー、イイ気分やしィー

太陽の光を浴びるって、なんて気持ちがイイんだぁーー

イヤな事とかが、太陽の光を浴びることで、

ココロが干されて、ひからびて、パラパラとサラサラと・・・

舞っていくような・・・散っていくような・・・

気がするぅぅぅーー;:ﾞ;｀(ﾟ∀ﾟ)｀;:ﾞ　

あると思いませんか　　笑

ひとり旅

先日旅に出ました。

行き先は香川県の直島。

岡山からフェリーに乗ってすぐ。

直島に着くと、大きな『赤かぼちゃ』がお出迎え。

人の背丈よりも高い！

これも芸術作品です。

赤かぼちゃの中は空洞で、なんだか幻想的。

そう、ここ直島はアートの島なんです。

私は芸術家ではないけど、観賞するのは好き。

アート作品にたくさん触れて、自分の感性を磨きます。

感性を豊かに・鋭く鍛錬することで、どんな小さなことも些細なことも見抜ける力をつけたいのです。

セラピストとして、お客様の体に触れた時に感じる感性を身につけたいと思います。

直島にある地中美術館の周りに、たくさんの種類の花や植物・ハーブがあり、それすら芸術作品のようでした。

旅に出ると、体は多少疲れるけど、気分転換・リフレッシュにいいですね☆

ココロを癒す旅でした。

浅川より★

癒される・・・

先日、妹の赤ちゃんが産まれましたぁ　

め～っちゃちっちゃくてフワフワで　

かわゆいで～す　

青北でした

梅雨対策

こんばんは宮嵜です。

とうとう梅雨入りしましたね

雨が降るとイヤですが、雨が降ってくれると水不足解消になると思ったら雨もいいものだと思いますよね

この時期になると、体が重くなる…ダルイ…むくみが酷くなる…なんて思う方も多いのではないでしょうか。

湿気が多くなると、体が湿気を吸うことで体が重くダルさを感じさせるようです。

そういう時こそ、私はアロマを受けに行きます

アロマの香りに癒され、流してもらうことでコリも解消し

気分転換にもなりますし、とてもスッキリしました

みなさんは、この時期はどのようにお過ごしになられますか？

決意！！

部屋が急激に蒸し蒸し、じめじめ

嫌ーな時期に突入ですね

身体が重だるく仕事中は気を張っているせいか何ともないのですが、家では動くのがおっくうになったきている今日このごろ・・

そんな中、薄着の季節になり周りではダイエットを意識して行動を始めている方々が

そう、、、気にはしていたんです。

以前はヨガにはまったりもしましたが、最近は特に何かする気にもなれず　(;´д｀)ﾄﾎﾎ…　な状態でした

周りの方達が意識しているという事もあり、差し入れなどの誘惑も減り、そして７月よりお腹すっきりｷｬﾝﾍﾟｰﾝを行うという良い機会が訪れたので、今回とうとうダイエットを決意致しました

自分での努力はもちろんですが、ｷｬﾝﾍﾟｰﾝに先がけてスタッフ間でのやり合いっこなどをしながらの相乗効果を期待しつつ　(￣ー￣)ﾆﾔﾘ　

夏に向けて遅ればせながら、頑張りたいと思っている川中でした

非言語コミュニュケーション

非言語とは見た目とか姿勢ことをさします

外見ですよね。

第一印象って結構見た目とか雰囲気で決めてしまう方も多いかと思います。

日ごろから正しい姿勢をしていれば、見た目も綺麗だし、他にもいろいろ良いことがあります！

例えば

猫背の方は、背中を丸めてしまうのでお腹にお肉が溜まりやすかったり、

見た目もあまり綺麗とはいえませんよね

肩も前のほうにきて胸が狭くなって呼吸も浅くなってると思います。

背中を丸めてるので背中のお肉も気になってくるかと思います。

体力も落ちて運動もするのがイヤになって。。。

肩こりも出てくるかと思います。

そんな時は

肩をまわすよりも⇒肩甲骨を回しましょう！

肩甲骨を回すことによって、肩甲骨の周りの筋肉が動き、背中のお肉も落ちてくるはずです。

また肩甲骨を回すことによって肩が正しい位置に来るはずです

胸が広がって、深い呼吸がしやすくなるでしょう！

深い呼吸をしやすくなったところで腹式呼吸をして見ましょう♪

腹式呼吸をすることによって内臓の動きがよくなることでしょう☆

そうすると自然にお腹のお肉もつきにくくなるはずです！

すべての人がそうではないと思いますが、一度試してみてください！

少しは改善されるかと思います！

お腹の肉が気になるからお腹を集中的にケアするのもよいと思います！

原因を探ってみれば普段の生活習慣が原因で、そこを少し改善すればすべてがよくなることもあるかもしれません！

（どう見られてるかわかりませんが・・）

昔から姿勢が良いといわれる植野でした

梅雨

もう少ししたら梅雨入りですね

梅雨の時期はかなりいやな私です。

じめじめしているし、とにかくクセ毛な私にとっては嫌な季節です

幼いころクセ毛がひどくて、私の髪を見れば雨が降るとわかるくらいでした。

髪がロールパンのようになっていたんです（笑）

今は少し落ち着きましたが

今年の梅雨入りは６月６日だったようですが遅れているみたいです。

梅雨明けは（気が早いですが）７月中頃だそうです。

昔、梅雨が始まると長靴を履いてわざと長靴の中に水を入れて歩いて遊んだりしてました

今はしていないですが(笑）おしゃれな長靴が今は多いので買って遊んでみるのも、楽しい

かも知れないですね。　　　　　　　　　　　　　小里でした

お豆さん

最近納豆にはまってま～す　

すごくお肌にいいのだとか・・・　

大根おろし・シソ味など　

色んな味があって楽しめますよ～　

青北でしたっ

久しぶりに・・・

ホットヨガに行ってきました

約一ヶ月ぶりでした。

かなりの汗とポージングがかなりしんどかったです。

静止のポーズはかなりゆらゆらし身体の歪みを再認識しました

ヨガの後は私は豆乳を飲みます。

なぜかと言うと、黄金タイムというのが運動した３０分～１時間はとても吸収しやすい身体

になるそうです。

そこで私はお肌に良い豆乳を飲んで、赤ちゃん肌を目指してます。

やっぱり次の日の化粧のりは違いますね　　　小里でした。

セラピストバトン⑨

もう6月になりましたね～～

じめじめの梅雨がやってきますよ

面白そうなので、私もバトン参加しま～す

　　　　　　　　　　　　　　

①お名前は？

浅川ひろみ

②この世界に入ったきっかけは？

アジア放浪中に出会ったタイ古式マッサージから興味を持ちました。

③施術するので好きなメニューは？

アロマボディ・フェイシャル・タイ古式

④では受けるので好きなメニューは？

タイ古式・アロマボディ

⑤この業界の前職は何してましたか？

インド料理屋の店長

⑥好きなアロマオイル、またはブレンドは？

ラベンダーを愛しています。

最近のお気に入りブレンドは、イランイラン・ローズウッド・パチュリ

⑦オフは何をして過ごしますか？

マッサージ・スーパー銭湯・買い物　ｅｔｃ・・・

⑧コレだけは欠かさない美容法を教えて！

顔・身体・体内へ常に水分補給～

顔→油分水分のバランスチェック

⑨これから勉強したい技術は？

アロマの資格・解剖生理学・栄養学　等

⑩将来の野望は？

海外移住

次は誰かな？

よろしくお願いします

トンフル

おひさしぶりです

伊木です(*￣ー￣*)

最近は、ブタフル　が流行ってましたね

映画の（感染列島)みたいになったら、

どうしようかと思いました

ビクビクしながら生きていました笑

みなさんは大丈夫でしたか

マスクしてる人達も減ってきましたし(○ﾟεﾟ○)

皆さま、カラダにわ気おつけてくださいネ

それでわ、またまたまた

気配り

こんにちは　川中です

先日、食事に行ってすごいなぁと感心した事があります。

お店に入り注文したあと、少しお店が寒く自分の上着を膝かけにしようとしたらさり気なくひざ掛け毛布を持って来てくれました。

食事が運ばれて来て少しお皿からこぼしてしまい、指で軽く払える程度ではあったのですがすぐにお店の方がふき取りに来られました。

お店には他にもたくさんお客さんが入っていてにぎやかでした。

そんな中さりげなく気を配ってくれて、料理の出てくるタイミングも良い感じで　帰りに少しうるさいお客さんが居たのでお店の方が謝ってくれました。

軽く話しかけてコミュニケーションも取られていて、それが１人のスタッフだけでなてすごく気配り・目配りと行き届いたお店だなぁと感心しました

接客業するにあたって、私も見習っていきたいなと感じた１日でした

セラピストバトン⑧

①お名前は？

小谷　綾子　と申します

②この世界に入ったきっかけは？

お友達とショッピング中にリフレのマッサージに行き、これと直感で・・・

2日後にはスクールの申し込みをしてました

③施術するので好きなメニューは？

断然、ボディとリフレです(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

④では受けるので好きなメニューは？

タイ古式マッサージでつ。

⑤この業界の前職は何してましたか？

看護師をちょっくらしてました

⑥好きなアロマオイル、またはブレンドは？

その時の気分で変わりますがメリッサ・カモミール・コリアンダーかな

⑦オフは何をして過ごしますか？

マッサージorお友達とﾗﾝﾁorショッピング

⑧コレだけは欠かさない美容法を教えて！

オイルでマッサージ・半身浴（最近サボっています）

⑨これから勉強したい技術は？

看護師に戻るのでいつかリンパドレナージュセラピストが取れたらいいなと思います

⑩将来の野望は？

ひみつデス

次は誰かな？

よろしくお願いします

世界の癒し

こんばんわ。

アサカワです。

最近、人間癒しが必要不可欠になってきたので、癒しのお話を１つ・・・

私は食べ物にしろ、雑貨やファッションにしろ、異国の香りがするものが好きです。もちろん癒しも、外国の癒しが大好きです！！！

当店の一押し！バリニーズアロマ・クリームバスもインドネシア（バリ島）発祥のエステ。

リフレクソロジーも英国式、中国式（台湾式）などありますよね。

最近ではインドのアーユルベーダも人気です♪

私は個人的にタイのタイ古式マッサージが大好きです。

こう見ると、リラクゼーションメニューって、外国生まれが多い。

アロマも本場イギリスからヨーロッパ各地（フランス・ドイツ・ベルギーなど）で栄えて、世界各地に広まったんですよね～。

エステもフランスから発展し、ヨーロッパ→アメリカ→日本と言う流れで伝わってきました。

日本ではそれぞれ癒しのメニューで広まっていますが、アロマテラピーもフランスでは医療の一環として行なわれていますし、アーユルベーダもアビヤンガやシローダラーなどのリラクゼーションメニューが有名ですが、インドでは専門のドクターが体質によって使い分けるハーブ療法なんです。ハーブ原料の飲み薬を処方してくれます。それらも総称でアーユルベーダと呼びます。インドの人々は日常的にそれらを利用しています。

漢方と言ったところでしょうか？

日本で、整骨院・鍼灸院で国家資格保持者が医療行為として行なっているマッサージや針などと意味合いは同じ様な感覚だと思います。

それぞれのマッサージにはそれぞれの考え方があって、日本は中国から発展した東洋医学・経穴・経絡の考え方であるように、タイ古式もちょっと変わったストレッチマッサージが有名ですが、オリジナルの経絡のようなSEN（セン）と呼ばれるエネルギーラインがあり、その流れに沿って行なわれているんです。

その他に海洋療法として、タラソテラピーはフランスから。似たようなところで、海洋深層水を利用したディープシーセラピーと言うものもあります。これらは海のミネラルを体内に色んな形で取りこみ、自然治癒力を高めると言うもの。

全て、名前や技を変えその国や地方で発展してきているんでしょうが、行き着くところはすべて「エネルギーワーク」ではないでしょうか？

ハワイのロミロミ

カリフォルニアのエサレン

フィリピンのヒロット

他にもまだまだ日本には入ってきていない、その国伝統の癒しってたくさんあるだろうと思います。

新しいことを知っていくのってとってもワクワクしますね。

新しい事を勉強して、自分の技術に生かせれたらいいな～と思います。

セラピストバトン④

①お名前は？　

宮嵜　恵美です

たまに何て読むんですかって言われるんですが

ミヤザキメグミです。

②この世界に入ったきっかけは？

人と関わる仕事がしたくて

人を癒す仕事って素敵だなっと思ったので

③施術するので好きなメニューは？

ボディ見て判るまつ毛パーマとかエクステも好きです

④では受けるので好きなメニューは？

ボディです

指圧してからのアロマは解れるし癒されるし最高ですよね

⑤この業界の前職は何してましたか？

試薬会社でＯＬしてました

楽しかったんですが、アロマの世界にひきつけられました笑

そのおかげ？で会社員の方の疲れるポイントが

わかるのはいいかもしれないですね

⑥好きなアロマオイル、またはブレンドは？

ローズウッド・マジョラム・オレンジ

又は

ローレル・サイプレス・ジュニパーです

その日によって好きな香りは変わりますが…

⑦オフは何をして過ごしますか？

基本一人で居るのが嫌いなので

友達とご飯いったりカラオケいったり

買い物にいったりしています

⑧コレだけは欠かさない美容法を教えて

ストレス解消＆よく寝ます

⑨これから勉強したい技術は？

全技術の向上ですみんな奥深い

⑩将来の野望は？

より多くのお客様と接して

信頼して安心して癒せる施術者になりたいです

次は誰かな？

よろしくお願いします

セラピストバトン③

①お名前は？

　安藤　友美ですよ

②この世界に入ったきっかけは?　

精神的にも身体的にもとにかく癒しがすきだからです。

③施術するので好きなメニューは？　

デコルテ、ヘッドセラピーです

④では受けるので好きなメニューは？

ボディの上半身がたまりません

⑤この業界の前職は何してましたか？　

セレクトショップで販売員をしてました。お客さんの喜ぶ顔が好きですね

⑥好きなアロマオイル、またはブレンドは？

柑橘系は好きです。ジンジャーは苦手です。

⑦オフは何をして過ごしますか？　

買い物をしたり、絵を描いたり、寝たり、掃除をしたり、・・・いろいろです

⑧コレだけは欠かさない美容法を教えて！　

睡眠、食事、掃除　　　　　髪が傷みすぎているので、トリートメントはかかせません

⑨これから勉強したい技術は？　

　便秘なので腸セラピーをしたい！！！！

⑩将来の野望は？

秘密です　　

次は誰でしょう　

お楽しみにぃ(≧ｍ≦）スタッフのつぶやき | 固定リンク

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セラピストバトン②

①お名前は？　

小里　美幸　　（こさとみゆき）と申します

②この世界に入ったきっかけは？

幼いころよく父親のマッサージをしていてたの楽しかったので

③施術するので好きなメニューは？

アロマですかねぇ肩のゴリゴリをほぐすのが好きです

④では受けるので好きなメニューは？

やっぱりアロマですかねぇこりかたまっっております笑

⑤この業界の前職は何してましたか？

料亭で着物を着て接客をしておりました

この経験で接客の厳しさと楽しさを学びました

⑥好きなアロマオイル、またはブレンドは？

ゼラニウム・イランイランです。かなりマッタリ系が好きです

⑦オフは何をして過ごしますか？

ホットヨガに行ったり愛犬とまったりとすごします。

⑧コレだけは欠かさない美容法を教えて！

好き嫌いなく何でも食べる事とよく喋り笑うこと

⑨これから勉強したい技術は？

フェイシャルです。とにかく奥が深いです。

⑩将来の野望は？

お嫁さんっと言いたいところですが、

サロンを持つことです

次は誰かな？

よろしくお願いします

ウォーキング♪

(*´・∀・)p[☆｡･:+*こんにちゎ*:+:･ﾟ☆]q 　宮原でつ　

奇跡的に続いていますょ　

途中何度か挫折しかけましたが。。。。。　

そうダイエット　∪*ゝω・*∪ゞです♪　

いつもいいとこまで落ちて、そのままキープ　

そして・・・・・気づけばもとの体重にリバウンド　

の繰り返し。。なので、　

今回は停滞期に入った今しかない　(｀･ω･´)ﾉ　　

と・・・・・・　

歩いてます　

やっぱり運動も大事ですよね。　

仕事が終わって、に帰って、着替えて・・・・　

なので、長時間は歩けませんが、でも1時間ぐらいは　

家の近くにウォーキングコースがあるので、　

周りの景色を楽しんだり、　

ダイエットに励んでるおばちゃま達を眺めたり・・　

今の時期はちょうど暑くもなく、寒くもなく、　

気持ちいいですよ　(*≧ｍ≦*)　

飽きないようにいろんな形でがんばりまぁす

千秋楽

最近は凄くいい天気ですね！

こんにちわ

植野です。

野良猫ものんびり日向ぼっこをしてました。

そう！

最近はミュージカルを見に行く機会がふえてます。

今回は

「オペラ座の怪人」

もうすぐ千秋楽です。。。　　

一度は見に行ってみたいと思い見に行きました！

今回はリハーサル風景も見れました！

衣装もメイクもしてなくて、、なんかたまにＴＶで見るようなリハーサルをなまで見ました。

役者さんって（特に女性の方）ほんとにスタイルが良くて肌も（多分・・）キレイ。

あんなに練習で動いてればやせますよね！

きっと代謝もいいはず。

背筋はきれいだし、歩きかたとか。

若く、元気に見せるにはやっぱり、

姿勢の良さでしょうか！？

姿勢がよければ、立ち方によってはスタイルも良く見えるし、

猫背だとやっぱり、疲れて老けて見えちゃいますよね。

そんなこんなで・・・

「オペラ座の怪人　・・　凄いらしい」

とＣＭもしてましたが、ほんとに凄かったです。

前から3列目で見てたのですが私的に4回ほどビックリする場面もあり、

感動もあり・・

またミュージカル好きになりました。

次は「美女と野獣」見に行きたいです。

慣れ

最近オイルを受けに行き、少し不快に感じた出来事がありました

元々、受けに行く時はじっくり満喫したくてあまり喋る事は少ないのですが、何度か通う内に少しずつ会話もするようになりました。

・・そこまでは良かったのですが、いつも丁寧にしっかりと触ってくれていたのが少し物足りない感じで終わり、しかもお店が忙しくちょこちょこと放置状態┐(￣ヘ￣）┌ ﾌｩｩ～

多分いつも来てくれてるし分かってくれる、といったところがあったのかもしれません。。

何だか癒されたくて行ったのが逆に変に気を遣ってしまいました

ちょっとした言動で少しの間でも癒し幸せに出来る職種の反面、慣れ親しんで気さくになり不満を与えてしまう事もあるのだなぁと改めて実感しました。

今に満足する事なく、これからも技術と共に接客対応など向上心を持って勉強していこうとココロ新たに感じたカワナカでした（￣ー+￣）

リフレッシュ

久しぶりにオイルマッサージを受けに行きました

かなり凝りがひどかったので２時間コースをオーダーしました

マッサージして下さった方はかなり力を入れてマッサージしていただいたの

ですがまだ足りず・・・

すごく困らせてしまいました

やはり日頃の運動とからだのメンテナンスが必要なんだと痛感いてしまし

た。

マッサージにいくと疲れをとりにいくだけでは満足せず、色々勉強しにもい

きます。

いつもご案内や、コースの説明などお客様にしていますが、より分かりやす

いよう他店のサロンさんのいいところをドンドン吸収させて頂いて帰ります

やっぱり一人でも多くの方に満足してお帰りいただきたいなと思い、日々成

長し続けて行きたいなぁと思う小里でした。

おぉ～

コラーゲンを始めて２週間弱に　

なりますが・・・なっ、なんと！！　

少しお肌にハリがでてきたように思います(笑)　

甘～い自己評価ですが　

青北でした

余命１ヶ月の花嫁

宮嵜です(○｀･ｪ･)ノ【こ】【ん】【に】【ち】【ゎ】

ＣＭでも映画の宣伝をやっていますが…

友達が本を持っていたので借りてみました

内容は乳がんに戦う女の子と周りの人たちを

描いたものでした

この本を見て、命の尊さを感じました。

生きていれば楽しいコトも、悲しいコトも

怒るコトも…色々あると思います。

悲しいコト、辛いコトがあった時でも

そう感じれる事が幸せなんだって思います。

生きているコト自体も幸せなわけで…

病気になってしまえば、今悩んでいることも

ちっぽけに思えると思います。

だから、１日１日後悔しないように生きたいです。

今の目標は…

もっと、もっっと多くの方を癒してあげれるような

人に・・・サロンに・・・していきたいと思っております。

これからも宜しくお願いします

ヨシッ！！

２、３年前から気にはなっていたのですが・・・　

最近特に放令線が気になってきたので　　

コラーゲンはじめますっ　

結果はいかに・・・ 　

青北でした

セラピストバトン①

ネタ切れ中の宮原でつ　

なんかいいネタを見つけたので、やってみます　

1番乗りっ　

①お名前は？　

宮原　舞です　* ´З｀)σ　意外と下の名前は知られていません　

②この世界に入ったきっかけは？　

匂いフェチの延長で。。。アロマの世界に飛び込みました　

基本、美容系がスキです　

③施術するので好きなメニューは？　

意外なところをついて「腸セラピー」(笑)　なぜかスキです昔から・・　

あとはやっぱりボディ奥が深いので、まだまだ勉強です。　

④では受けるので好きなメニューは？　

やっぱりボディ　((ﾉ)ﾟω(ヾ))　

いいセラピストさんに出会うと1,2ヶ月元気です精神的に　

⑤この業界の前職は何してましたか？　

ホテルで働いてました　

やっぱり接客がスキです。。　

⑥好きなアロマオイル、またはブレンドは？　

ミント、ジュニパー、パチュリ・・・サッパリ系がスキです　

⑦オフは何をして過ごしますか？　

とことん寝る　┐(´д｀)┌　　

スーパー銭湯やマッサージなど自分を癒してくれるところにいく　

⑧コレだけは欠かさない美容法を教えて！　

超乾燥肌です　毎日欠かさずシートパックしてます(｡･ｗ･｡ )　

⑨これから勉強したい技術は？　

ボディケア、タイ古式、ダイエットストレッチなどなど　

自分の知らない施術を習ってみたいです　

でも、ボディやフェイシャルなど、今の技術の向上もしたいですねぇ・・・　

⑩将来の野望は？　

うーん・・・・　

秘密　

次は誰でしょう　

お楽しみにぃ(≧ｍ≦）

休日のできごと...♪

こんにちは　長友です(｡_｡*)))

昨日はお仕事お休みだったので、

宮崎の地元の友達とshoppingに行きました

地下鉄乗って 初☆心斎橋です

大阪って感じが強くてかなり興奮しながら

グリコの看板やカニ・・・etc

shoppingよりも写メ撮りに夢中でした笑

初☆ドンキホーテにも行き

色々な物がそろいすぎてて

大興奮で「てげすげっちゃけん!!!」

※宮崎の方言で「かなりすごい」的な意味です

をいっぱい連呼してました

夜は友達が泊まりにきたので

興奮がおさまらず・・・

夜更かししてしまい寝不足です＆

歩きすぎて足が痛いです(ﾉ_-｡)

まだまだ大阪は知らない場所が

いっぱいなので休日を使って

色んな場所に行ってみたいです

でわ・・・今日から７連勤なので

気をひきしめて頑張ります(＠Д＠；

日々の心がけ・・・？

こんばんは

最近くだらないことで、スタッフから笑いをとってます

というのも、小学校の担任の先生の影響で

ふと俳句をよむ癖がついてしまったのです。（とーーーってもくだらない俳句です）

つい、最近ではお買い物をしすぎた自分に一句

「　春なのに　私の財布　冬眠中　」

スタッフにはうまいとほめていただけましたヾ(´ε｀*)ゝ ｴﾍﾍ

でも、こういう発想力（くだらない特技デス┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ）が

たまに活かされるのです

例えば、お店のキャンペーンを考えるときやスタッフのお休みを組むときなど

紙とにらめっこしても思いつかないときに役に立つのです。

意外とぼけぇ～っとしているときに「キターーー」ってひらめくものなんです。

それに怒られてへこんだときも

（ポジティブ人間ではないのでどん底まで落ちる日も多々ありますが・・・）

アドバイスをされるってことは私がまだまだ成長できるからその人は言ってくれるんだって

いいように解釈できるんです(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

毎日を楽しく過ごすためには発想の転換やひらめき力は大切ですよね

ってことで、今日ものほほんと過ごす小谷なのでした(*^ω^*)ﾉ彡

何気ない日常

こんにちは　小谷です

昨日、えらいなぁと尊敬する出来事があったので書いてみます

昨日は1日お休みで、夜に姉が遊びに来るので

その前に近所のスーパーに行きました。

そのスーパーの前には横断歩道があり、コンビ二もあります。

70歳をすぎたおじいちゃんが横断歩道先のところで

自転車から落ち、倒れている光景を目にしました。

急いで、声を掛けてあげなきゃと思っていたところ

高校生の男の子3人(いかにも今どきって感じの男の子でした）が

すぐに駆け寄りおじいちゃんを助けてあげていました。

最近は悲しくなるニュースばかりだったので、

こんな些細な日常までも素敵に思えた瞬間でした

時期

こんにちは宮嵜です。

春になりましたね

まだ寒い日がありますが、だんだん肌を露出する

機会が増えてきますね

ダイエット…すぐには落とせないので、ゆっくりと

確実に落としていきたいとは思っているのですが…

ダイエットに適している時期は月経後の約２週間。

余分な水分が排出されて代謝がよくなり

むくみは解消、体重も落としやすいのです。

逆に痩せにくい時期は月経１週間前から月経中です。

この時期は分泌量が増えるホルモンは妊娠に備えて

脂肪や水分を体に蓄える働きがあり、ダイエットの効果が出難いようです。

そして、α派（リラックスしている時にでてくる脳波）が出て来るとダイエットしやすいようです。

逆にβ派（ストレスや不安を感じている時にでてくる脳波）はよくない状態です。

α派をいっぱい出して無理なく頑張っていきたいと思います

ではマタ今度

花より・・・

こんにちわ！植野です！

だいぶ温かくなってきましたね。桜もほぼ散ってしまってますが、

先日造幣局の桜の通り抜けの出店を見に行ってきました。

ホント・・花より団子です

一人では寂しいのでおばあちゃんと愛犬と一緒にいってきました。

家から造幣局まで徒歩３０分くらい・・

行きはよいよい帰りは・・・

帰りは辛かったです。

すごくたくさん出店が出てて楽しかったです。

いつも買うのがベビーカステラと

ドライフルーツや乾燥物

今まで食べた中ではまったのが、

オクラチップスと、マンゴーが私の中でオススメです。

オクラチップスは食べだすととまんないです。。

オクラの「ぬめり」には調整作用やコレステロールを下げる作用が期待されてる健康野菜なんです。

そんなオクラがお菓子感覚で食べれちゃう！

ほんとーに美味しいのです♪

次にマンゴーです

マンゴーには、カロチン、ビタミンＣ、ビタミンＥ等が豊富に含まれています。
ビタミンA効力は、フルーツの中でも特に高く、目をよくお使いになる環境におられる方には心強い味方になってくれるでしょう。

さらにカリウム、葉酸、食物繊維なども多量に含まれています。

また、マンゴーは、抗酸化作用が強いフルーツです。
常夏の国々に暮らす人々を、強い日差しの影響から守ります。

さらに、さらに、マンゴーには基礎代謝を上げる作用があるといわれ、ダイエットや美容にも効果があります。

季節はメグミ？？？

こんにちわこさとです

やっと過ごしやすい季節が来たかと思えば寒くなったり

まだ季節は安定しないですね。

私は花粉症まではいかないですが鼻がむずむずしてます。。。

今の花粉はヒノキらしいのでヒノキにアレルギー反応が出るのかもですね

日本は春夏秋冬と色々な季節が楽しめてすばらしい国ですネ

でもアレルギー体質の人は大変ですね

最近ものすごく色んなものや食べ物にアレルギー反応を起こします。

急に湿疹が出来たり、唇がいかりや長介になったりと体の変化が、

でてきます。

３年に１度細胞の入れ替わり？みたいなものがおきているそうです。

その入れ替わりが今なのかもしれないですね

ではマタアウヒマデ

ﾎﾞディﾃﾞﾋﾞｭｰ

つ、ついにボディﾃﾞﾋﾞｭｰすることができましたぁ　

最初はドッキドキでした・・・(;´д｀)　

ボディは奥が深いですね　

頑張りまっす　

青北でした

はじめまして

こんにちは、新人の奥村ゆかです

かなりマイペースでいつも怒られておりますが（;´▽｀A``笑

頑張りたいと思いますのでどうぞ宜しくお願い致します(*_ _)人

どうもパソコンが苦手なもので、短いですがこれで失礼致します。

桜が散って緑になってきましたね

安藤です

今年はお花見は出来ず、通勤途中に公園の桜をみるだけでした

もう若葉が混じってきてますね

はやい　はやい

でもそんな桜も好きです

　

大阪に来て1年がたちました

まだまだ行ったことのない街がたくさんあるので

これからどんどん行きたいと思います

模様替え～♪

暖かくなりましたね～　

気持ちがいいので家の模様替えを　

しようかと計画中～　

まずは・・・壁紙を白に変えるぞぉ～(≧∇≦)　

青北でした　　　

化粧くずれ

こんにちは宮嵜です

朝化粧をして、何時間かたって顔を見ていると

確実に化粧がよれています

とくに目の周りのアイライン、小鼻辺りが…

それではダメだと思って色々と調べてみました

毎朝する事は

①朝メイクする前には、洗顔のすすぎの

最後に冷水で肌を引き締めさせる

②その後、たっぷりの化粧水でパッティング。

（コットンの水分がなくなるまで）

③その後は必ず乳液！

脂が多いと乳液を避けがちですが、肌が乾燥すると

肌は水分を逃すまいとして、どんどん皮脂を分泌

してしまうので、乳液の油分は肌から水分が

逃げないようにフタをするものですので

乳液を使った方が、逆に脂は抑えれるのです。

日中の対処としては、こまめに脂を取ること。

あぶらとり紙たと取りすぎる可能性があるので

ティッシュオフ。

それと、皮脂が多いのは毛穴の開きもあるので

長期的に脂性肌を改善するなら、普段のスキンケアでも

しっかり泡洗顔＆20回すすぎをする事。

パッティングで毛穴を引き締めるケアを続けていると、

脂っぽいのもだんだん良くなるなるのだとか。

ヨレとは、乾燥と皮脂分泌によるものなんですね

これは、私が実践しようかと思っていることなので

もしよかったら皆さんも試してくださいヾ(´ε｀*)ゝ ｴﾍﾍ

では、また

癒し

先日お休みの際、久しぶりに日中長時間出歩きました。

夜帰ると時には足がくがく、体はふらふらで片頭痛をおこしてしまいこれは行かなければ(￣Д￣；；　とよく行くリラクゼーションサロンへ行きました。

施術後はすっきり

体はもちろんですが、いつも担当していただいているスタッフの方にも癒されました。

癒しは身体だけでなく、精神的な疲れにもすごく影響されます。

サービス（接客）業に就いて長くなりますが、ふと先輩に教えて頂いた考えを思い返します。

数あるお店の中から本人の意思にしろ、偶然にしろ来店して頂いた事に感謝！

その中でも自分が担当させて頂いた事に感謝！！　　

そして指名してくれるお客様に出会えた事、貴重な時間を自分と共有させて頂けることへの感謝！！

この教えを忘れる事のないように、自分自身実感しながら働いてきました

自分が他店に行き感じた嬉しさや喜びのように、自分が担当したお客様にも感じてもらえると幸せだなぁ　と常日ごろ思う川中でした

コトバノチカラ

言葉は時に人を幸せにし、時に深く傷つける。

人に傷つけられた人は人にしか癒せない。

人の身体は人の手で癒すのが１番だと思ってこの仕事をしています。

最近私は色々な人の言葉から感銘を受けたり、刺激されたり、その言葉によって色々考えさせられたり、言葉の力の偉大さをつくづく感じています。

今を生きる。

この一瞬一瞬も自分の人生の大切な時なんです。そう思ったのはある人から以下の一説を教わったからです。

「あなたが虚しく生きた今日は、昨日死んで逝った者があれほど生きたいと願った明日だ」

韓国の小説「カシゴギ」より

自分の判断を信じて、後悔しないように１日１日を大切に生きるべきなんだな。人には意味の無い時間なんてないんですね。

寝てる時間も、ボ～っとしてる時間も無駄じゃないんです。

癒される時も必要なんです。

そんなお客様の貴重な時間を頂いて、少しでも癒しのお手伝いになれば・・・と思っております。

私たちの癒しが貴方の明日の活力になりますように！

浅川より

まずい！！もう一杯？？

こんにちわ小里です。

もう春って感じの気温になってきましたね

春だというのにとても体が重たい？？何故だ？

自分でも気づいていたんです、ドンドン体が大きくなっているのを

家族にはドラえもんがいるとまで言われ・・・（ドラえもんに失礼ですが）

もう決意しましたダイエットをしなければ・・・

何にしょうかと思ったのですが、色々ダイエット記録を遡り

毒だしジュースに決めました。これは結構いい結果がでたので。

その中身とはペパーミント・レモン・しょうが・オリゴ糖・にがりです。

コレがまずいまずいでも効果はかなりトイレの回数が増えますしお腹も快　

調です。汗も施術中瀧のように汗が流れてきます。　　　　　　　　　　　　　　　　

これを続けて夏までには・・・

夏にはいい報告が出来るように頑張ります。

人の気持ちを変えるもの。

桜も凄くきれいに咲きお花見の時季になりました　

こんにちわ！植野です

桜の花を見てると癒されますよね

大きなものや、キレイなものをみてるとホットした気分になります。

たまにライトアップされた大阪城をみると凄くキレイでいやされます。

大阪城の見える場所で夜桜！？花見がしたいです

大きな空や雲・星空・月を見るといやされます。

もやもやした時やストレスが溜まったときには癒しの場所に行きましょう！

ストレスをためると病気になってしまします・・・

人の気持ちを変えるもの！

他にも色々あると思います。

笑顔・元気な声・心遣い・

なにも考えずに素で出来る人って尊敬できます。

私の友達にも凄く気の利く人がいて尊敬します。

そんな風になりたいなと思い頑張って努力中です！

はじめまして。

加納です。

今年の春のオススメは、こんな感じです

 

○○様あんまりにもカワイイので

写真を勝手に載せてしまいました

ごめんなさい

またブログに載せて欲しい方募集中

ではまた。

春ネイル

こんにちは菊池です。

最近の一押しはお花アートです

今まであったドライフラワーと違って日にちがたっても

色あせることが無いです

何色かありますので、自分のお好みのアートが

出来ますよ(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

 

お客様と一緒に考えた

新作です♪

（カルジェルにアートしています）

ちなみに今の私のデザインは

こんな感じです

いつも「すごーい」としか言って貰えません（笑）

では、また今度

娘？の誕生日

お久しぶりです小里です（￣ー+￣）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

この前愛犬アロマの１歳の誕生日でした。

今は犬用のケーキが売っていてつい買ってしまいました

いろいろ悩んだあげく、にんじんケーキを買いました

早速帰って愛犬に渡すと、ものの見事に３口で食べ終えてしまいました

でも美味しそうにむしゃぼりついていたのでよかったよかった

っとむすめを思う母？でございました。

ＰS・娘はでございます。あしからず・・・笑

今流行の！

韓国に行ってきました！植野です

世界遺産の昌徳宮

入場料も安くｶﾞｲﾄﾞつき！

１時間30分かけて宮内をまわりました！

ｶﾞｲﾄﾞもちゃんと「日本語」「英語」「韓国語」「中国語」ありました。

ものすごく広かったです！

それぞれの建物ほとんどが派手な色！

最後に回った建物のみ、色が着いてませんでした。

それは皇子がお父様を喜ばす為に作らせた建物で、

お金をかけずに作ったとか・・！？

そしてそして、韓国といえば辛いもの！

辛いものが苦手な私には不要なのですが・・・

韓国料理にはおまけがたくさんついてます！

たまにサラダ系が出てきたときには、たくさんおかわりします！

ジャージャー麺はあまくて大好きです！

見た目はあまりよくないですが。。。

とてもおいしいです！

後は夜中まで買い物したり、ロッテワールドで遊び！

スパに行ってあかすりコースしました！

凄く楽しかったです！

4月から、燃油サーチャージ料も無くなるそうなので、もっと安く海外へいけますし、

是非是非、皆さんも海外へ

花粉…

こんばんは宮嵜です

気温差はあるものの、だいぶ暖かくなりましたね

外にも出やすい気温になりましたね(v^ー゜)ヤッタネ!!

でも、今年は花粉症がキツイっとよく耳にします”

そして…肌が荒れるともよく耳にしますね…

確かに花粉症がひどくなると、目のかゆみや鼻炎の症状で、ティッシュの摩擦などの影響で、目の周りや鼻の周りなどにかさつきが出やすくなると思います

皮むけやかさつきがある時は、お肌の状態は肌表面の角質がめくれている状態なので、少しの刺激でも肌の負担となってしまう可能性があります

あまりにも気になるような症状なのであれば、面倒かとは思いますが、ティッシュを使った後は毎回保湿液か保湿クリームをぬることをオススメします

また、外出された時には、家に入る前に花粉を落としてから入り、できるだけ早めに洗顔するようにした方がよいようです

また、洗顔後は乾燥を防ぐ為に、早めに化粧水・乳液をし、しっかり保湿してくださいね

花粉の時季はもう少し続きますが、頑張ってこの時季を乗り切ってください

春

こんにちは！　川中です(◎´∀｀)ノ

すっかり温かくなりましたね。

気付けば周りでは桜がキレイに咲いているではありませんか

冷え性で寒がりな私は、ずっと冬物コートを使用し黒子に徹しておりました。

つい最近、お休みの日にうろうろと出歩いていてふと周りを見渡すと、皆春服に変貌をとげているではありませんか∑(ﾟ∇ﾟ|||)

春模様な色とりどりの中に、色素の無い冬服の状態で居る事が何だか恥ずかしく感じてしまいそそくさと帰ってきてしまいました

世間はすっかり春気分なんですね

いや、気分というより寒くてもお洒落重視　という事だったのでしょうか？

今日は打って変わって朝から温かく、張り切って春支度をしました

服装や部屋の模様替えをしたりすると気分転換にもなり、良いものですね

みられてる・・・

最近の出来事から・・・

こんにちは(｡･ω･)ﾉﾞ ｺﾝﾁｬ♪小谷です。

2月終わりから3月頭にかけて、ご来店されるお客様に

「小谷さん痩せたんちゃう」と嬉しい一言を言っていただくことが多々あり、

思わず、やったぁ～とテンションで自宅に帰り、

早速体重を計ったところ・・・

「増えてる(´；ω；｀)ｳｳ･･･、何故に・・・」とテンションだだ下がりな

出来事がありました

ただ、その後も久しぶりにご来店に頂いたお客様からも

「痩せたね」といわれるので、

仲の良いお客様にその話をしたら

「誰も体が痩せたなんていってないよ（笑）顔と首が痩せてるからそう言われるのよ」て

大笑いされながら言われました

そっか(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ、「あぁ、納得」と思わず頷いてしまいました。

でもお客様とのこのやり取りはよくあるんです。

太ったときも

「小谷さんは足がちっちゃいから太っちゃダメよ」なんてこともよく・・・

それだけ見られてるってことなんですよね。

体型含め身だしなみをきっちりしようと思った今日この頃なのでした

ハジメマシテ

初めまして小里です。２月末に入りました　　これからブログ更新していくので宜しくお願いします。

リセット！！！

(oﾟ_○ﾟo)ﾉｼ　こんにちゎ♪　宮原でつ　

お騒がせ致しましたが、足の手術を無事に終え　

順調に復帰しております　ｳ･･ ｳﾝ(-ω-｀;｡)　

先日の休みもゆっくりじっくり自宅で休養してました　

よくないことは続くものだと・・・・　(´･ω･｀;A)　

よく言いますよね　

なんとなくですが、部屋を掃除をしたり、　

空気を入れ替えたり・・・　

そんなことで運気はリセットされるような気がして　

　

　トイレ、キッチン、お風呂、

　床、テレビの上や、ソファの上　

　あらゆるところをあらゆる手段で　

　掃除して　笑　

　空気の入れ替え　ﾟﾟﾟﾟﾟ-y($*´З｀)｡o0○ ﾌﾟﾊｧｰ　

やっぱり部屋が綺麗だとなんだか気持ちいいですね　

夜はお菓子を作ったりして　　ﾟ.+:｡∩(・ω・)∩ﾟ.+:｡ゎ～ぃ　

　

　たまにはこんな休日もいいですね

体質改善？？

こんにちは　(◎´∀｀)ノ　川中です

最近プチヨガにはまっています。

プチというのがあるわけでなく、家で簡単に出来る程度という意味なのですが

本やＤＶＤで見ながら体を動かしています

体が硬いとリンパが詰まりやすくなり、身体の疲れが溜まりやすくなります。

ヨガは身体の柔軟性だけでなく、呼吸法を身に付ける事で代謝高める効果があるようですφ(・ω・ )

元々ストレッチをするのが好きという事もあり、始めました

ヨガというと柔軟を求められるようなポーズをしないといけない感じではありますよね？

無理～～　と思いながら頑張ってポーズを決めようと頑張っていたのですが、

後で調べると大事なのはそのポーズを出来ているイメージでする事・あとは呼吸法　だったのです∑(ﾟ∇ﾟ|||)

朝や寝る前の短時間に出来るようなヨガもあれば、じっくり時間をかけて行なうヨガもあり、なかなか楽しんで続けています

気持ちの問題か効果が出ているのか、疲れの状態はマシな気がします。

無心に集中してやる事で気分転換にもなり精神的にも安らいだ気分にもなります。。。

○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*

良かったら皆様もちょっとした気分転換に試して下さいませ

これって名言or格言!？

おこんばんわo(_ _)oﾍﾟｺｯ小谷です。

あるお客様からためになる話をしていただいたので

それを書いてみようと思います。

あれは11・12月ぐらいのこと。

いつも来ていただいているお客様から4年目となった私に、ふとこんな事を言ってくださいました。

「自分の目標や目指す道ができたとき、ただ前だけをみつめなさい。その目標が達成できたら○○があるなどいいことだけを考えて進みなさい。目標に達成するまでの苦労や努力を考えてしまうと躊躇いが生じて諦めてしまうから、その時に起こりえる苦労は考えないようにしなさい」と

何故こんな言葉を・・・とお思いの方も多いはず。

私は昔、看護婦をしていたのでそれを生かさないともったいないよねという話からこの言葉をいただきました。

普段からぽけ～っとして、あまり自分の将来をちゃんと考えていなかったのでグサッと心に響きました。

そして娘でもない私に対してこんな素敵なことをいってくださった

お客様に感謝の気持ちで思わず泣いてしまいそうになったのでした。

レーシック手術

みなさん、こんにちわ(≧ｍ≦）宮嵜です。。。

レーシック手術ってご存知ですか？

近視矯正のことなんですが

レーシック手術を受けた67人が

感染性角膜炎や結膜炎を発症したそうですﾔﾚﾔﾚ ┐(´(エ)｀)┌ｸﾏｯﾀﾈ

医師の衛生管理の不備が原因で

この医師は日本眼科学会が定める

講習会なども受けてはいなかったそうなんですΣ（ﾟдﾟlll）ｱﾌﾞﾅｯ !

矯正歯科医である『E-Smile, E-Life.』の

ブロガーは、「専門医であれば，学会に参加するのは

当たり前」で「技術や治療法も常に新しい情報を求める

必要がある」ために当然治療費は高くなるという。

都心の一等地・銀座で、10万円以下という低価格で

レーシック手術をしていた銀座眼科は、経営のため多くの

患者をさばくことを重視していたと分析されているそう( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ

私もかなり目が悪いので手術してでもよくなるのなら…

と考えていたのですが、怖い話ですねぇ

みなさんもレーシック手術を受ける際は気をつけてくださいね

では、また”

花粉症

もう・３月ですね！

花粉症の季節が迫ってきました。

今季の花粉飛散量は、例年よりやや多だそうです。

自分は花粉症より鼻炎に悩まされていますが、、

毎日、周りの人やＴＶで花粉症ブーム・・・

わたしもいつか花粉症になるのではないかと心配中の・・・植野です。

花粉症対策は

「吸い込まない」「付着させない」「洗い流す」がポイントで、

対策グッズはマスク、眼鏡、洗浄器などが中心です！

対策グッズ１位は　＠タイムコール塗るマスク＠

透明ジェルを鼻の周りに塗るだけで、花粉やほこりなどの微粒子をブロックする。口紅やファンデーションなど化粧落ちの心配がなく、マスクをかける煩わしさも解消されるため、女性を中心に人気だそうです！

　変わり種では外見上目立たないプラスチック製の鼻栓が人気だそうです＾＾

その他に自宅の床を水ぶきする、晴れた日に布団を干さない

後は、、、アロマでリラクっス

特にユーカリは　風邪や花粉症の鼻づまりを改善、また吸入すると喉の痛みを和らげてくれます。

花粉症になるとほんとに厄介なので気をつけてくださいね

忘れられない旅行・・・・・

ヽ(´･∀･｀)ﾉ〔*.....**★Good Evening★**.....*〕　

ハプニング娘　宮原でございます　

2連休をとって旅行に行ってきました　

わぁいヽ(ω・ヽ)(ノ・ω)ﾉ わぁい♪　

行き先は・・・・・兵庫県城崎温泉　

雨女宮原・・・・・予想通り・・・・予定通り・・・・・　

天気は雨降水確率90％　

それでもそれなりに楽しんできました　

　

←城崎温泉街　

情緒あふれる町並み　

なんだか心が和みますネ　

城崎の有名な外湯をめぐってはしゃぎにはしゃいだ結果・・・・　

足を負傷いたしました　ﾟ.+:｡(ノ。σ、)ﾟ.+:｡　ｸｽﾝ　

温泉に入るときに岩に足をぶつけたのです　

血がダラダとあふれ出し、とまる気配もなく・・・・・　

よくよく見ると、爪がパックリ　ヽ(ﾟﾛﾟ; )ｷﾞｬｱｱ!!三三　

4分の１ぐらいはまだつながってるけど・・・・　

かなりぐらぐらしております　

そして、今日、病院に行った結果・・・・・・　

ちょっと飲み薬と塗り薬で様子を見て、　

ダメなようでしたら、麻酔を打ってはぎましょうか　

・・・・・って　まじヵょ ＞(ﾟ∈ﾟ*)　

爪をはがすときには、麻酔を4本も打つんですって　

その痛さ・・・・想像しただけでも鳥肌モノでつ。。。。　

ここ2年半での私の怪我の回数・・・・・・　

ほんとに数え切れません　@(;･ｪ･)@ﾉ　

しかも、左足ばっかり・・・・・　

どうしてこんなにドジなんでしょう　

いつもいつも心配＆迷惑をかけている　

スタッフの皆様、オーナー様、本当にすみませんっ　

　　
((8-(*・ェ・)ノ...Sorry...ヽ(・ェ・*)-8))　

そんなこんなで、いろんな意味で　

本当に忘れられない旅をしてきたのでした。　

　

とうとう

花粉の時期突入ですね

こんにちは　川中です(￣▽￣)

そうそう、花粉です

鼻むずむず、目はしょぼしょぼ、酷い時は気管に入り込んで咳が止まらず

おまけに肌が荒れて最悪にブルーな気分

ここ最近体がすごくだるく仕事がら腕を使う為か、右半身しびれが出て腕が上がりにくくこれはやばいΣ(￣ロ￣lll)　っとボディケアとオイルを受けに行きました

指圧の後にオイル　オススメです

かなり身体スッキリ

疲れや花粉症の辛さからさぼりがちだったお肌の手入れも、元気になるとパックなどしてみたり

代謝が悪くなると、肌荒れも酷くなるとお客様に声をかけたりして自分で分かっていたけれども・・手間暇省いていたのを実感しました　

翌日身体はスッキリと肌もつやつや

｡。+ﾟﾟ｡。+ﾟﾟ｡。+ﾟﾟ｡。+ﾟﾟ｡。+ﾟﾟ｡。+ﾟﾟ

辛い時ほど、自分自身をいたわらないとですね！

ラベンダーやローズマリー・ペパーミントなど枕元に少し香り付けると快適に眠れますよ

お試しあれ(◎´∀｀)ノ

雑談。

冷え性を改善する方法の一つとして、

恋をすることです！

なぜかというと

愛し合うことによって、女性はからだの体温があがり手足の冷えがなくなり

赤ちゃんがいつでも産める状態になるそうです。

冷え性の方は不妊しやすいと良く聞きます。。

恋すると一石二鳥ですね

恋する人はきれいになりますしね

　　　　植野でした！

はじめまして！

はじめまして青北ですヽ(´▽｀)/　　　

POLAでエステをしていたのですが　

ピーチピュアのエステに魅かれ一大決心！！　

１日も早くデビューできるよう、頑張りまっす(≧∇≦)

小さな幸せ

おはようございます。

今日は朝から虹をみました

どこでみたかというと・・・

お掃除中にお店でみたのでした

じつは毎朝、玄関周りの掃除をします。

箒でゴミを取り、ガラスをふき、石畳のところをごしごし磨くというかんじで

せっせ×2と掃除をします。

特に寒い冬は手がかじかむので手際よく掃除してしまい、虹にも気づかないのですが・・・

今日はなぜかホースでザザァーッとガラス窓・花壇にお水をかけているときに

見つけてしまったのです(v^ー゜)ヤッタネ!!

こういうのって一瞬で幸せになりますよね

今日はいいことあるかもって想像膨らませたり

自分へのご褒美かもってテンションみたりして

今日も1日頑張るぞって気合が入るんです(*^ω^*)ﾉ彡

そしてテンションたまま掃除を続けた小谷でした

ＴＶに影響されて書いてみました(^_^.)

先日のこと、しゃべくり007という番組（芸人さんのトーク番組です）で

芸人さんのオススメ映画が紹介されていました

ダークナイトやミッドナイトランetc.いい感じのものが紹介されていました(*^-^)

映画ってその日の気分とかで観たいものがかわりますよね。

例えば・・・

気分をスカッとしたいときはチャーリーズエンジェルやメンインブラックなど軽く観れるもの。

インディペンデンスデイやディープインパクトなども結構好きです。

感動したいときはアンドリューやパッチアダムス（ロビンウィリアムスはいいですな）やグリーンマイル（トムハンクスの映画もいい作品が多いですね）あたりが号泣できます

但し、調子に乗って泣いてしまうと、次の日お岩さん状態になるので注意ですが

そして一番は小難しい系（2回位観る必要があるものとでもいっておきましょうか・・・サスペンスものも含みます）

交渉人とかセブンとかなぜか毎年1回は観てます。パーフェクトストレンジャーはココ最近観た中でラスト11分釘付けになりました（宣伝文句通りでした）

このはらはらする感じというか怪しい感じがたまらなく好きです。

なんか映画を観たって気分になりますよね

まだまだいっぱいありますが、映画を観るとなんか気分がリフレッシュするんですよね

今もまたマンマミーアやベンジャミンバトンなどいい作品が公開されているので

久しぶりに映画館に行きたくなった小谷でした。

もしかしたら映画のタイトルが間違っているかも・・・その辺はご愛嬌でお許しを

ダイエット

こんにちは宮嵜です。

ダイエットって難しいですよね…

「さぁ！やろう！」と思っていても、何かの誘惑にまけてしまう…

少し前にで言っていたんですが、

「最近は夕食時間が遅い傾向になっています。

夕食とは、夕方時間に食べる食事のこと。

１７：００から１９：００が夕食だ」っと。

「夕方時間に食べていなくても

２０：００から深夜に掛けて食べるのは

夜食になる。」っと。

「それが肥満、メタボの原因のひとつだ」っと。

確かに、私が幼い頃は１９：００にはご飯食べていました

なのに

夕飯時間は食べるタイミングが無い…

仕事から帰ってきてご飯食べれないのはイヤ…

食べて体力つけなきゃ…

なんて言い訳ばっかり…(;´д｀)ﾄﾎﾎ…

これぢゃあ太る一方ですね…(ノ＿≦。)

今日から気合入れてガンバロ

では、また…

～疲れ～癒し～

こんばんわ松浦です(￣ー￣)

人を癒す仕事をしている私ですが

正直、私自信疲れていることたまにあります

人間だから仕方ない・・

といえども、やっぱり人を癒す仕事をしている訳ですから

自分の疲れを敏感に感じ取ってしまう・・

で、

疲れてないフリしてみたり、自分にムチ打って無理に元気にしてみたり・・

でも、やっぱりそんなことしても疲れは溜まる一方

毎日の通勤での思い荷物

カバンや紙袋で両手ふさがり

たまに帰りスーパーで米買って、さらに荷物が増えたり・・

その他色々・・・

超自分勝手な疲れをたまに感じてしまう

人間てホント大変だあ

当店スタッフMさんが言ってたように、自分が癒されてないと

疲れている人を癒すことは難しいのかも知れませんね

自分を癒す・・

案外、結構難しいような気もする

自分って手ごわい・・

自分にごまかしは通用しないから・・

私こんなこと感じてるって思ってしまったら

どんなに悪いことでも嘘付けません

私の性格でしょうか

子供みたいに、あるがまま、感じるままに自分を表現したいですね

そんなことしたら

人に迷惑かけっぱなしで大変なことになりそう・・・・

考え過ぎると、どつぼにはまります

ほどほどに

こんな時は湯船にゆっくり浸かるか、おいしいご飯食べるか、マッサージに行くか、

猫の橋之介をぎゅーって抱っこするかして

とにかく自分を癒して

明日の仕事頑張ります

日記みたいになってしまいました

旅行

  こんにちは、谷本です。

無事に旅行から帰還できました。

お母さんとパリに行ってきたので、撮ってきた写真をちょっとだけ載せたいと思います。

←オペラ座の正面です。

カメラで撮った写真をさらに携帯で撮って添付したので

ややぼやけていますが。

人と銅像の大きさを比較すると、どんだけ建物が大きいか、お分かりいただけると思います。

向かって右に写ってるのが母です。

左の人は、全然関係のない方ですが。

　←エッフェル塔です。

夜のある一定の時間、きらきらと白くきらめく様です。

とっても綺麗でした

セーヌ川を船で遊覧した時に撮ったのですが、外の寒さは

半端じゃないです。

けっこうしっかり着込んだので、なんとか大丈夫でした  　

　←ベルサイユ宮殿の中の一室です。　

薄暗くてぱっとしない写真ですが　

シャンデリア達が綺麗でした。 　

親孝行旅行？だったのですが、や

っぱりプチ喧嘩してしまいました。。

でも、ホテルで足をマッサージしてあげたり、いたわったりしましたよ

めちゃめちゃ歩きまわったけれど、とても楽しい旅行でした。

食料品を大切に・・・

こんばんわ、松浦です

寒い日が続いてますね

こんな時期は栄養をたっぷり取って、免疫力を高めて、風邪など引かないように気を付けたいものです

さて皆さん、忙しい中、毎日の食事の用意は本当に大変ですよね

そこで

こんなの買いました

『フードセーバー』

色んな食品を密封保存するヤツです

専用袋に食品を入れて、この機械を使って空気を抜くだけ

通常密封の最大5倍長持ちするらしいですわ（本当かどうか・・・）

とにかく、コツを覚えてしっかり密封すれば、食べ物を捨てなくて済みます

密封すると崩れやすい物でも、専用容器が付いてるので、それを使えば大丈夫です

大量におかずを作って密封しておいたり、特売で買った野菜を密封しておいたり・・・

使い方はさまざま・・・

忙しい皆様の強い味方ですよ

私もこれを使いこなして、頑張って栄養たっぷりの食事作り頑張ります

こむらがえり

こんにちは

店にお越しいただくお客様の中に

「最近こむら返りをよく起こす」

という方に会う機会があります。

なんでこむら返りを起こすのか調べてみると…

足(ふくらはぎ)がつる原因は、カルシウム不足や急激な冷えで

神経や血管がよけいな刺激を受けることでなるようです(￣○￣;)!

対策法としては

１.足にあった靴を履く

偏平足の人は、とくにこむらがえりを起こしやすいそうですΣ(￣ロ￣lll)

自分の足に合った靴を履くことで、足への負担を軽減させます。

２.掛け布団で圧迫しない

ホテルのベッドメークのように、掛け布団を

ベッドにはさんで、ぴったりと布団が動かないように寝ていると

足への圧力がかかるので、掛け布団は動かしやすい状態に

しているほうがよいそうです

睡眠中に足がつるという方は、特に気をつけてください

３.ストレッチ

眠る前に、ふくらはぎを伸ばす、軽いストレッチをすると

温め効果と、ハリが取れるのでオススメ

睡眠中に、足がつるという方は、特に実践してみてください

４.ホットミルク

眠る前に一杯飲んでおくと、カルシウム不足による

痙攣は避けられるそうです

５.足を温める　　　　　　です

普段から適度にカルシウムを摂り、

冷えを改善する事が重要なんですねφ(・ω・ )ﾒﾓﾒﾓ

では、またの機会に…　　宮嵜でした

金の糸

こんにちわ　植野です

最近興味がある言葉→　「金の糸」

金の糸は、あの古代エジプトのクレオパトラの墓で発掘されたクレオパトラの若さの秘訣だったそうです！

金の糸を顔に埋め込むことによって、

金の糸の周りにコラーゲンやエラスチンが集まり、新しい毛細血管が生まれ、肌の細胞が再生し始め、若返りするそうです！

金の糸 マメ知識：「マイナスイオン」

正常な肌は表面にプラス、内面にマイナス帯電した水分が皮膚の安定を保っています。この正常バランスによって体液の流生や肌に潤いを与える働きをします。

乾燥や紫外線などで傷ついた肌はこの電子バランスが崩れます。つまり電気的な働き
がなくなってきます。電気的働きがなくあるとダメージの皮膚だけではなく周りの健康な皮膚まで電気的な傷害を受け体液の発散や細菌の侵入がたやすくなり肌のトラブル
が生じやすくなります。

肌の活性・マイナスイオン・肌自身・もっている細菌活性機能を補う。それによって
シミ、シワ、タルミ等を防ぎ衰えた肌を正常化させます。

若いうちから、金の糸を埋め込む方が、若さを保てるのです！

なんか今の世の中凄いですよね！

今というより、昔から美って奥深いですよね！

青汁

こんばんは　宮嵜です

気合で乗り切れるハスが…この前、腸炎にかかってしまいました

気持ちとは裏腹に体がゆうことをきかないということを実感しました。

疲労がたまると、免疫力も低下してしますので

ウィルスに負けてしまいやすくなります。

皆さんもお気をつけ下さい

最近、知り合いにすすめられた「青汁」！！

青汁＝まずいって思っていましたが、意外に美味しい

青汁にはビタミン、ミネラル、食物繊維などが

豊富に含まれており、健康増進にとても役立つそうです

人それぞれ、青汁の効果の表れ方や効き目は個人差がありますが

便秘の解消、免疫力の向上、がん予防、血栓予防、

ダイオキシンの排出、花粉症やアトピーなどのアレルギー症状の

抑制など多々あるそうなんです。

逆に、摂りすぎは栄養素の過剰摂取となってしまう可能性があるので

気をつけた方がよいですよ

健康にもいいし、飲みやすいので皆さんも是非試してみてください。

プロ

こんにちは。気づけば1月最終日。

あわててブログを書いている小谷です

先日、転職について求人誌の方の取材を受けました

初めての取材と言うこともあり、ライターさんの質問に対してちゃんと答えられたか不安でしたが・・・

出来上がった原稿を見て「さすが」の一言でした。

あの何気ない会話や意図からずれたような受け答えをしたにもかかわらず、

しっかりした考えを持っている人みたいに仕上がっていました

向こうからからすれば言葉のプロ・文章を書くプロなのでこんなのは当然だと思いますが、素人からすれば尊敬の一言でした。

でも、それは私たちにも言えることなんですよね。

お客様からすれば私たちはマッサージのプロ。友達や親に肩もみしてあげるよのレベルじゃないんです。

だから、マッサージの技術が落ちないように・またお客様に疲れたときはやっぱりココだよねといってもらえる人やお店ででありたいなと改めて実感いたしました。

なんだか今月はまじめトークをしてる気が・・・

普段はお馬鹿ちゃんなので、たまにはまじめちゃんになってみましたﾓｼﾞﾓｼﾞ(｡_｡*)))

献身な心

まだまだ寒い日が続きますがいかがお過ごしですか？

隣で風邪ひいて、熱がある主人が寝ていても

なぜか風邪がうつらない浅川です

○○は風邪ひかないと言うコトワザはあながち嘘でもなさそうです。。。

さて、今週はオバマアメリカ大統領就任と言うニュースで持ちきりでしたが、日本人は麻生内閣よりオバマ政権が気になるのでしょうか

世界には200を超えるたくさんの国があるのですから、毎年どこかしらの国で新しい政権や大統領が誕生しているのでしょうね。

ちなみに今月はアフリカのガーナと言う国(ご存知か？）でも新しい大統領が就任したようです。(蛇足ですが・・・）

ＹＥＳ　ＷＥ　ＣＡＮ

と言うフレーズが流行語ともなったオバマ大統領ですが、アメリカ国民を惹きつけた大統領の演説の原稿を書いているのは、若干28歳の地方の小さな大学出身の男性だそうです。

彼が言うにはオバマ大統領の性格を組み、大統領ならこんな発言や言い方をすると言うフレーズが頭に浮かぶそうです。

まさに真の影の功労者ですよ

Ｉ　アイ　私は

ではなく

ＷＥ　ウィー　私たちは

と言う主語は今までにない団結力を感じました

影であろうと日の当たりにくい努力だろうと、頑張ればいつかは報われる。

自分の努力で誰かがＨＡＰＰＹになるのなら、支えてあげようではないか～

私もでしゃばらずに功労者になりたいと思いました。

他人の幸せも自分の幸せに感じることが出来る人間になれたら、それはとても素敵なことかもしれませんね

毎日が素敵なことに感じるならそんな幸せなことはありませんもんね♪

親孝行

こんにちは、谷本です。

皆さんは、お正月はゆっくりと過ごせましたか？

私は1月後半から、数日お休みを頂いて、母と旅行に行く予定をしています。

なか実家にも帰らず、顔も見せないので、毎年このくらいの時期に一緒に旅行へ

行くのが恒例になっていました。

母娘一緒に旅行、といっても旅費はむこうがもってくれているので、ただ私が

連れていって貰っているだけなのですが、、、

他のひとに言わせると、ただ一緒に行くだけでも親孝行になるのだとか、、

でもいい加減、私のほうが母を旅行に連れていってあげれるくらいにならないとなあ、、

と思っているのです

親孝行はできる内にしておかないと駄目ですよね

親が元気な内に、感謝の気持ちを伝えておかないとって

分かってるのですが、でもついつい親の優しさに甘えてしまうのでした

せめて、旅行先では体をいたわってあげようかな

とりあえず、せっかく頂いたお休み、みずいらず旅行で楽しんできます。

出会い

こんにちわ　´ω｀)ノ　宮原でつ　

年末年始はバタバタと働き・・・あっというまにもう15日　

1月も半分が終わってしまいましたネ　┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ　

今年も多くの方にお正月からお店に足を運んでいただいて・・　

幸せな1年の幕開けとなりました　

いつもはみなさまに癒しをお届けしてる私ですが　

たまには自分も癒されなくては・・・・と、思い、　

昨日は自分にご褒美DAYをすごしました　

夜1日の仕上げにタイ古式マッサージに行ってきました

ヾ(´ε｀*)ゝ ｴﾍﾍ　

60分コースを受けたんですが、行く前に

もしびっくりするほどうまかったら　延長しよう

とココロに決めてたんです(￣ー￣)ﾆﾔﾘ　

ところが・・・・延長する必要ないぐらい60分でスッキリして　

感動しました・・・・・・・・・・・・・・・。　

いい出会いをした　

私もそういう風に思ってもらえる施術者になりたいものです。　

そして、これからもたくさんの施術者

お客様といい出会いをしていきたいです

明けましておめでとうございます。

m(_ _)m遅ればせながら、新年あけましておめでとうございます。

谷本です。(｡･ｗ･｡ )

毎年、正月らしい正月をすごしていないので、新年を迎えた実感がありません

でも、またひとつ歳を重ねたんだなと感じています。

人の人生は一度きりなので、一年一年、一瞬一瞬を大事に生きていきたいですよね。

今年は、その事を再認識しつつ、新しくチャレンジする気持ちをもって1年を生きたいとおもいます。

もう10日以上も経過していますが今年もよろしくお願いします。

お酢パワー

(○｀･ｪ･)ノ【こ】【ん】【に】【ち】【ゎ】　小谷です。

年末年始も慌しく過ぎ・・・気づけばちょっとお疲れモードになっていました

疲れたときはやっぱりお酢　

一時、黒酢にりんご酢にと、お酢を薄めて飲む健康法が流行っていましたよね。

でもお酢は胃の弱い方が飲んでしまうと胃の粘膜を荒らしてしまうんです

そこで香酢などサプリメントも沢山でましたよね。私も普段からビタミンやミネラルなど

最低限サプリメントで補っていますが、あんまりサプリ漬けにはなりたくないので

食べ物から栄養を取るようにしていますc(＞ω＜)ゞ

きゅうりの酢の物や鮭ちらし（胡麻に大葉にあっさりしておいしいですよ）など簡単ですが、やっぱり疲れが取れるんです（オススメお酢料理をご存知の方は小谷まで・・・ご連絡をお待ちしていま～す）

次の日の体の軽さが全然違うんです　なぜなら・・・

豆知識　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お酢には　①食欲増進効果　②乳酸を減らす効果（簡単にいえば、代謝を良くし凝りや筋肉痛などの改善をします）　③体のだるさを取る効果（糖分と一緒にとると更によいらしい）　④ダイエット効果　etc. 　があるんですよ。　　

やっぱり食べ物から栄養をとることは大事ですよね。自炊するようになって改めて気づかされましたc(＞ω＜)ゞ

みなさまもバランスよく美味しいものを食べて疲れ知らずの体を手に入れてくださいね

最後に余談ですが・・・合わせ酢などを作るのがめんどくさい方へ

「べんり酢」という素敵なお酢があるんです(*´vﾟ*)ゞご飯などに混ぜるだけで酢飯も作れるべんりモノネットで「べんり酢」と検索するとすぐにみつかりますよ

ぜひ一度探してみてくださいね。

片頭痛

こんにちは　(◎´∀｀)ノ　寒い日が続きますが、お元気にされていますか？

今日は片頭痛についてお話しようかなと思います。

皆さまは片頭痛に悩まされた事はありますか？

私、実は頭痛持ちでよく辛い思いをしております

原因は様々に浮かびます。肩･首のこり、目の疲れ、睡眠不足、不規則な生活、、と

自分ではよくある事と鎮痛剤飲んでしばらく横になってれば治ると放置状態でした。

・・が、少し前に他のスタッフで同じ様に頭痛に悩み倒れ込んでるのを目撃Σ(￣ロ￣lll)　して何か対策はないものかと考えました。

人の痛みや辛そうなのを見ているのは、厳しいものですね

どうにかしてあげたいけど、何もしてあげれないもどかしさ！！

もしかしたら自分がその状態の時、同じ様に感じる人もいるかもって事ですよね

って事で少しでも自分や同じ様な悩みをお持ちの方の参考になればと、、、

原因は様々ですが、脳の血管が拡張や炎症をおこしたり脳の周囲の筋肉が凝り固まって片頭痛がおきるようです（酸素が上手く回らなくなるようです）

→いわゆる血液ドロドロ状態ですね

改善法のひとつとして、適度のコーヒーや緑茶は血管を収縮させる作用があるので効果的です　あと、ハーブも良いですよ

しそや生姜や梅も血液循環をよくしてくれるので片頭痛に効果的です

アロマではラベンダーやローズマリーがおすすめです。

やっぱり普段の生活の中から改善されていくものですよね

川中でした♪(o￣∇￣)/

今年の抱負

初春のお喜びを申し上げます

また新たな年が始まり、仕事が始まっている方も多いと思います。

皆さんは今年の抱負は決まりましたか？

今年の私の抱負は「勤勉」です（笑）

もっといろんなことに知識をつけていきたいです

例えば言葉・・・・・言葉って難しいですよね

本人はなんとも思ってもいないその一言で 相手を喜ばしたり

悲しませてしまうことがあります

どうせ言葉を発するなら相手を喜ばす一言をかけられる人になりたいです

そのためには、言葉を知らなければいい言葉はかけれません

アロマエッセンシャルオイルもそうです

知っていけば奥が深く、幸せにすることが出来たり

一歩間違えば大変なことになってしまいます

このように知識とは大切です。

人生、死ぬまで勉強（勉強しなければそこまでの人になってしまいますが 勉強していく限り、一生勉強は出来るし、向上できるということです）という言葉があるように、私なりに色んなことを学んで頑張っていきたいと思っております

本年も宜しくお願い致します○o。+..:*○o

。。・°☆*:;;;;;;:*☆*:;;;;;;:宮嵜でした*☆*:;;;;;:*☆*:;;;;;:*★゜・。。

アーモンド・大豆・プルーン

こんにちわ植野です

生理痛って、ほんとに辛いですよね・・・

そんな生理痛予防、特に効果のある3つの食材を紹介します(*￣ー￣*)

1. アーモンド
数ある食品の中でもビタミンEを1番多く含んでいる食品がアーモンドです。ビタミンEはホルモン分泌作用、血行促進作用があり、血行が悪くなり体が冷えることで起る生理痛を和らげる効果があります。またミネラルもバランス良く含んでいて、アーモンドに含まれているカルシウムやマンガンにも生理痛を和らげる効果がありますよ。
2. 大豆

女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをし、ホルモンバランスを整える効果のある“大豆イソフラボン”を多く含んでいます。また、大豆にたくさん含まれているタンパク質は人間の血液や筋肉などの体をつくる主要な成分です。タンパク質をきちんと摂ることは、生理不順・貧血を防ぐのにとても重要なことなんです。
3. プルーン

赤血球のヘモグロビンを作る重要な材料である鉄分が足りないと、貧血や生理痛といった症状が出てしまいます。その鉄分の補給に理想的な食べ物がプルーンです。一般的に女性は、男性の2倍の鉄分が必要だと言われています。そのため積極的に摂るように心がけましょう。 

生理痛は冷え症で、血流が悪いことや、子宮・卵巣に問題がある場合や、子宮の収縮が強場合。子宮口が成熟していない場合などもあるようですよ。

ほかにも、ホルモンバランスの崩れで起こる場合もあります。体内に取り込んでいるはずのカルシウムやマグネシウムが大量に不足しているから生理痛が起こる場合も多いようですよ。 

なるべく薬に頼らず自然の食べ物を摂ったり食生活を改善することで生理痛を根本的に解消できたら、とっても素敵なことですよね。

生理痛のある人は、葉野菜、豆、穀類をどんどん摂取して、乳製品や紅茶、コーヒー、チョコレートや、その他カフェインの入っているものを控えると良いと言われています。

その他にも、むくみを防ぐために水分や塩分を控えたり、生理前には果物や生野菜、冷たい飲み物などの体を冷やす食べ物は摂らないように気をつけましょうヽ(´▽｀)/

お詫びと訂正。。。☆

(*≧ｍ≦*)こんにちは、谷本です。

前回私がブログで書かせていただいた、本のお話なのですが、、

Ｉｔとよばれた子、という本を今読んでいます、と書きましたが、

その後の文で「自分が虐待されていたからこそ、見える視点があります。」と書いてありました。

それじゃあまるで、谷本が虐待を受けていたかのような感じになっていますが、

全くそんなことはありません

著者の視点は、第三者にはわからない世界があるんだと思いました。

ややこしい書き方をしてしまい申し訳ありませんでした。

もう年末ですが、無事に年越せるかしら

また来年もよろしくお願いいたします。m(_ _)m

今日で最後・・・

こんにちは小谷です。

今日で1年が終わりますね。あっという間で・・・あぁ、おそろしい

みなさんは大掃除終わりました？

小谷はまったくしておりません

今日、仕事終わったら頑張ります。

そしてカウントダウンライブをみまーす

ではみなさまよいお年を

反省・・・

こんにちはヽ(´▽｀)/小谷です。

12月はなんだかバタバタしますねバタバタしすぎて最近の自分にちょっと反省してしまいました（；ω；）

ガチャン・ガチャン・・・予約の電話やセールス電話など電話のたびに忙しさのあまり電話を荒く切っていました。

コレって相手に伝わってるんですよね

昔、勤めていた職場で先輩がこんな事を言っているのを思い出しました。

「○○さんは電話の切り方が荒いから話すのが嫌になる・・・」

仕事の帰り道にふっと思い出し、

最近の私も同じかも・・・お客様に嫌な思いをさせていたかも・・・

かなりへこんでしまいました

どんなに忙しくても一呼吸おいて仕事しなきゃと改めて気づかされました。

皆さんも普段何気ない行動で相手に不快な思いをさせていませんか？

1年の締めくくりに少し振り返ってみてくださいね

ちょっとまじめトークでしたc(＞ω＜)ゞ

今年もあと少し

こんにちは　川中です

１２月はなにかと忙しい時期ですよね

家の用事や人とのお付き合いで出かける事も増え、ばたばたとしている内に気付けばあっという間にもうすぐで今年も終わりΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

体も精神的にもお疲れの溜まりやすい時期でもありますが、皆様は普段どんな方法で発散されてるのでしょうか？

私は人との会話で癒される事もあれば、１人の時間は読書などで気分転換などもしております

゜。°。°。°。°。°。°。°。゜。°。°。°。

少し前に江原さんのスピリチュアル生活という本を読みました。

今まではあまりスピリチュアルというものには興味が無く、自分から手に取る事もありませんでした。

ある日スピリチュアルの本を人からもらい、読む機会がおとずれました。

その時は心身共に辛い時期で、毎日がしんどいという思いで過ごしていました

特に何が良いとも言えないのですが、読んでいるとすごく前向きに頑張ろうという気持ちになりました

他の人が読むとなんて事はない内容だったのかもですが、人それぞれ何がプラスになるか分からないものですよねw(ﾟoﾟ)w

気持ちの変化や何かに悩んでいる時は、いつもと違った事など見聞きしてみるのも良いものですね。又違ったとらえ方で物事を感じるようにもなりますよ

おすすめします！

Merry　X"mas

  こんにちわ植野です

先日ミュージカルを見に行ってきました

初めてのミュージカルですごく楽しみにしてまして、

今回は一日目「ウィキッド」・「５５ステップス」

二日目に「ライオンキング」を見ました。

ウィキッドは大切な人を亡くしていく切なさに感動、

ライオンキングはものすごい迫力に感動しました。

是非一度は皆さんも見に行って欲しいです！

私もまた見にいきたいと思ってます

大掃除☆

(○｀･ｪ･)ノ【こ】【ん】【に】【ち】【ゎ】

早稲田です

年末ですね！！

大掃除、しましたか

私はまだです

明日くらいにしないと・・・って思ってます

ってか、今日はクリスマスイヴ

いい天気になりましたね

毎年子供達のサンタさんになってるけど、今年は私にもサンタさん来て欲しいナ

☆*:;;;;;;:*☆*:;;;;;;:*☆*:;;;;;:*☆*:;;;;;:*　　　　　☆*:;;;;;;:*☆*:;;;;;;:*☆*:;;;;;:*☆*:;;;;;:*

クリスマスまであと1日♪

こんばんわ宮原でつヾ(´ε｀*)ゝ ｴﾍﾍ　

結構前ですが、先日まつげエクステをつけました　

こんな感じ～～↓

可愛いでしょ　

目尻のみ14ミリ、他は13ミリ、片目に90本ぐらいづつ

ついてます　

そして、昨日は美容院へ行ってきました　

プリンちゃまになっていた髪の毛をきれいに染めてもらい、

痛んだ毛先をカットしてもらいましたヽ(*≧ε≦*)φ　

自分がきれいになることってそれだけでワクワクしますよね　

明日はいよいよクリスマスイヴ　

きれいになって完璧だぁ　

・・・と思ったんですが・・・・明日もそして明後日も・・・　

仕事じゃんっ

青汁

松浦です(｀ε´)

毎日毎日・・・何を食べればいいのか本当に悩みます

毎日外食するわけにもいかないし、適当に食べてたらすぐに調子を崩してしまって仕事にならない

食べるって大変ですね作るのも大変

そこで、少し前から青汁を頑張って飲んでたんですが、もう限界

まずい

種類がいろいろありすぎて、、とりあえず売上1位のこの青汁に決定

２、３週間毎日頑張ったけど、やっぱりもう無理

で、今は『緑効青汁』に目を付けてます

ほぼ毎朝仕事に行く前にこの緑効青汁のＣＭ番組▼▼自分で事業をしていて緑効を愛用している人達の苦労話を交えたとてもいい話▼▼を見ていて、みなさん抹茶の味でおいしいって言ってるし買ってみようかな・・・なんて

やっぱり、健康に良くてもまずいのは×××

毎日何を食べようかしら・・・と悩んでます

本

こんにちは、谷本でございます。

最近、本を読むのにはまっています。

本といっても借りた文庫本もそうですが携帯小説も込みです。

「Itと呼ばれた子」という本を今読んでいます。

知っている方も多いかもしれないのですが、児童虐待の話です。

実際にアメリカで起こった著者の体験談です。

幼年期、少年期、青年期とあり、全４冊です。

まだ途中ですが、とてもぼろ泣きでした。

家族とは、他人とは、血のつながりとは、愛情とは、、

といろいろ考えさせられます。

自分が、虐待を受けた子供だったからこそ、見える視点があります。

虐待の内容は半端なくひどいですが、胸を打たれながらも引き込まれ

てしまいます。

今日も読むぞっと

いまさらですが、本て、いいもんですよねえ

最近・・・・

こんばんわ伊木です　

ボディの練習をはじめましたﾋｨｰ(((ﾟДﾟ)))ｶﾞﾀｶﾞﾀ　

むずかしいぃ・・・・　

でも楽しい　

覚えれるかしら・・・・　

早くできるようになれたらいいなぁ　

よろしくお願いしまぁす　щ(ﾟДﾟщ)ｶﾓｫｫｫﾝ

◇夢をかなえるゾウ◇

こんにちわ松浦です

夢をかなえるゾウの本を読みました

とてもおもしろい本です

今テレビでもやってますが、じゃっかん内容が違うみたいなので

本を読んでみるのもいいと思います

堅苦しくなく、でもすごく勉強になる

時々おかしな場面もありますが、そういうのもおもしろおかしく読んでみて

とりあえず

『何か頑張ってみようかな』

って思えました

楽しみながら、気楽に　気楽に・・・・・・

【窓】から分かるコト(ﾟ-ﾟ*)

こんにちは、オカモトですヾ(＇し_､＇*)

何となくやってみた連想ゲーム（？）です。

1. はじめに、紙とペンを用意してください。

2. その紙に、「1」から「20」までの番号を、縦に書いてください。

3. 次に、「1」の横に「窓」と書いてください。

4. 「2」の隣に「窓」から連想するものを書いてください。

5. 「3」の隣に、「2」の隣に書いたものから連想するものを書いてください。

6. これを、以下、「20」まで繰り返してください。


注意事項：
・直感で書くこと！
・途中で悩んだりせず、思いついたことをどんどん書いていってください。
・連想ゲームの意味がなくなっちゃうから、以上を守ってね♪



（例）
１． 窓
２． 青空
３． 太陽
４． シンボル
５．　…
６．　…
・.　…
・.　…
19. …
20． …

･･･････････････････････････････････････････････････････････

自分が書いた「16」もしくは「17」以降の四～五つの言葉に注目してください。

あたしの答えは

16　水滴

17　ガラス・コップ

18　遠く

19　田舎

20　駅

でした(｡･ω･｡)

水滴・・・ガラス・コップ････はよく分からないですけど

遠くの田舎へ行きたい気分なのですかねぇ･･･(((((ﾟωﾟ;)

みなさんも窓から連想ゲーム（心理テスト？）は

いかがですか

癒し その②

2日連続でこんにちは、小谷ですo(*^▽^*)o

今日は昨日とは少し違いますが、またまた癒しグッズを紹介します

これは加湿器です。上にちょこんと乗っているのはアロマオイルです

アレルギーがひどい（ハウスダストに動物に・・・ほんと辛いです）ので、のどの不快感をとるために毎晩コレに頼っています。

人は横になって寝ると重力で鼻の通りが悪くなるんですよ。なので口で呼吸をしてしまって、朝起きたら喉がからからになってしまうんです。（ミニ知識でした）

その日の気分で柑橘系のオイルを入れたり、今日はやばいぞという日はユーカリを入れたり・・・結構楽しんで使っています

加湿器っていいの？て思われる方も多いかもしれませんが、かなりいい感じですよ。

かれこれ3,4年使っていますが、のどの不快感がめっきり減りました

今年は特に新型インフルエンザの危険もありますので、みなさんも風邪対策をきっちりしてくださいね。

癒し その①

こんにちは、小谷です

日に日に寒くなってきましたねやっぱりこの時期はゆっくりお風呂ですね

小谷はとっても冷え性ですいつも手足が冷たくて苦労してます。

そして、私の場合は体が冷えて内臓の働きが悪くなってしまい、むくみで1ｋｇ太るので困っています

なので、寒い季節になるとゆっくりお風呂に入って体を温めてます。

そこで、今日は癒しグッズを紹介します

これは、入浴剤とマッサージオイル・クリームです

この入浴剤はお塩なんですけど、20分ぐらいで体がじわ～っとあったまり汗が大量にでるんです。

そしてなによりいい香り1時間はお風呂でまったりできます

お風呂上りはヴェレダのオイルかロクシタンのクリームで足をマッサージ、むくみも取れてスッキリしますよ

みなさんも体を冷やさないように気をつけてくださいね

ココアの悲劇

こんにちは、谷本です。(ｏ・ω・)ノ))

最近また②めっきり寒くなってきていますね

特に冷え性の方は手足の指先が氷の様に冷たくなってきますよね。(;´д｀)ﾄﾎﾎ…

そんな時は体の中も冷えているかも

私は冷え対策の為になるべく温かい飲み物を飲むようにしています。

ある日久々にココアを飲もうと思いました。

去年からずっと置いてあったのですが、袋に入っていて、お湯に溶かすとすぐ飲める

ので、去年の今頃に一時はまって飲んでいました。

カップにスプーンてんこ盛りに入れて、クリープをちょっと入れて、お湯を少なく入れて飲んでいました。

最初、ココアに白い粒のようなものが浮いていることに気づきましたが、クリープが

溶けきってないんだろうと思って、ぐる②とかき混ぜて何も考えずに飲み干しました。

とってもおいしくいただきました

数日後、他のスタッフが同じココアを飲んだそうなんですが、最後まで飲まずに捨てて

しまったそうです。

なんとそのココアには虫がわいていたそうです。(´Д｀;≡;´Д｀)ｱﾜｱﾜ

それも白いやつと、茶色いやつ、２種類入っていたらしいのです。

全く気づかずに飲んでしまったので、知った瞬間に半泣きになりました。

特に何事もなかったからよかったですけどね

賞味期限は来年まで大丈夫だったはずなんですが。

ずっと放置されたままだったので、誰も気づかなかったんですね。。。

去年の飲み物は、まず中身を確かめてから、飲んだほうがよいみたいです。。

雪

こんにちは。宮嵜です

寒いと思っていたら、実家周辺ではもう初雪が

既にふっていたそうです

もう少し山奥では雪が５ｃｍも積もっていたとか

雪といえば私的にはスノボーです

ココ近年ではなかなかいけてないんで

今シーズンは行きたいです

毎回行った後は筋肉痛になりますが

楽しみながら体が動かせるので大好きです

ストレス解消にもなりますしね

冬になると外に出ないという方が多いですが

代謝が悪くなる冬だからこそ、体を動かすなど

してみてはいかがでしょうか

あと、大阪ではあまり雪が積もることはないですが

これからは道が凍結する時期にもなりますので

お車を乗られる方は充分にお気をつけくださいね

焼肉♪♪

こんにちわ(◎´∀｀)ノ　シャイガール谷本です。

最近めっきり寒くなりましたね

この間仕事の帰りに、スタッフと焼肉を食べにいきました。

天満駅の近くの、こじんまりしたレトロなお店でした。

肉はやや薄めでしたが、柔らかくて肉汁たっぷりで、炭火のとてもいいにおいが

していました。

なかなかおいしかったので、胃がはちきれんばかりに食べてしまいました。

寒いときはあつあつのお肉が一番ですよね

もちろんご飯も一緒にもりもりいただきました。

たくたんぱく質をもりもりとって、寒さに負けない体を作りましょう

次は串カツがいいな

インフルエンザ！？

こんにちわ　宮原です

昨日はなにわの湯のテナント会議でした

最後にインフルエンザが大阪で流行っているので気をつけてください

という話がありました。

インフルエンザ気が早いなぁ　┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ

と思っていたのですが・・・・・

ほんとに流行ってるみたいです

新聞記事

↓　　　↓　　　↓　　　↓

　大阪府内で、インフルエンザが例年より２カ月も早く猛威をふるっている。

すでに学級閉鎖が相次ぎ、国立感染症研究所感染症情報センターによると、

府内の患者数は今月２日現在、全国総数の４割を超える２１４人。

台風が今季一度も本州に上陸せず、空気が乾燥していることが原因

との指摘もあるが、なぜ大阪だけ際立って多いのかは謎のままだ。

今後、大阪での流行が周辺に広まる可能性もあり、

専門家は警戒を呼びかけている。

謎のままって・・・・　~(°°;)))ｵﾛｵﾛ(((；°°）~

私はインフルエンザになったことがないので、

どんなしんどさかよくわからないのですが

とにかく、手洗いとうがいだけはしっかりしようと

心に誓いました

みなさんも気をつけてくださいねぇぇぇ

炭酸ガス

こんにちは宮嵜です。

最近、いいものを購入してしまいました

まだ手元にないので写真は公開できないのが残念ですが…

どんなものかというと、美容液とＣＯ2をいっしょに噴射して

肌の活性化してくれるという優れもの

昔から炭酸ガス入りの入浴剤、炭酸温泉になどに入浴することによって

血行が良くなり疲れがとれるなどの効果がよく知られていますよね

それに、炭酸ガスは皮膚に栄養を補給しながらいらない角質を除去してくれたり

新陳代謝をも活性化して、老廃物・むくみや溜まったメラニンを早く肌外に

出すことによって美白効果や、しわ・たるみへの効果も期待できると言われています

お手軽に炭酸を体に摂取する方法は上記に書いた炭酸ガス入りの入浴剤ですね

お風呂に浸かるということも、代謝を上げる意味ではすごくいいことなので相乗効果ですね

「炭酸水」で体内に直接摂することもいいそうですよ

でも、炭酸飲料やビールでは糖分が多すぎるため摂取量は少なめに

これからの季節、乾燥や冷え性で悩まれる方もたくさんいらっしゃると思いますので

ＣＯ2で一緒に体質改善しましょう

(｡ﾉ･(ｴ)･｡)ﾉﾞ 【わんこのツボ】

壁|・ω・)ノнёιιο!　オカモトです

にはいつもいたずらしまくりながらお留守番してくれてる

１歳６ヶ月のChocolat（Mシュナウザー♀）がいます

　お散歩に行くと

「ｴｸｽﾃつけてるみたーい」

「つけま（笑）」

「ロバさん」

と、わんこ好きの方々に

モテモテ（？）の

ショコラです可愛いでしょ 

親ばかですか････

あぁ･･･そうですか････(((((ﾟωﾟ;)

最近であたしの箱入り娘

ショコラのツボを教えてもらいました(ﾉω｀*)

体中触られてうっとりしてるショコラがおもしろくて

２人でぐりぐりマッサージしまくりました

小さすぎて見えにくいですけど・・・・

人間のツボと場所が

違うんですよ(ﾟ□ﾟ(ﾟ□ﾟ*)

楽しくてご飯食べに行く事を忘れて

マッサージしてました

散々マッサージされて至福の時もつかの間

わんこは入れないご飯屋さんへ行くので

またお留守番です

可哀想なショコラさんでした･･･(･ω･`)

はじめまして

こんばんわ

新人スタッフの　伊木　のぞみ　です　(*´д｀*)ﾊｧﾊｧ

最年少です

やる気だけはあります

でも・・・・頭と頭と頭が・・・・なかなかついていけません(p´□`q）゜o。。

がんばれあたし　( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ

朝晩寒いけど天気のいい日は昼暖かい

こんにちわ！植野です。

昨日友達の誕生日を祝う為にレストランを予約しました。テーブルの上の名札には

「上野様」　　　　Σ(;・∀・)

とかかれてました

なんともいえない切なさです　　　(;´д｀)ﾄﾎﾎ…

・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

乾燥が気になる季節です。

私は乾燥肌で、ちょっと手を抜くとすぐにかさかさになります　(ﾉω･､)

夜はﾒｲｸ落しに軽く洗顔！

ローションでたくさん水分を補給して乳液でしっかりフタをして

2・3日に一回ローションパックしたり( ´艸｀)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ

洗顔をしすぎるのも良くないので、朝は洗顔は使わず素荒い！

時間があるときには朝もローションパックしたりします

そしてそして先日

自宅用のスチーマー。。。ほしいな～と思いながら買ってしまいました

温スチーマー&冷ミスト　アロマも付いてるんです

さっそく使ってみました！　

 

やっぱり仕上がりは違います。お肌がプルプルになってました。

あんまりお肌を甘やかすのも良くないので週に一度の自宅エステ用に

★自己紹介★

ブログ初登場の浅川です。

皆様はじめまして

普段お休みの日は友達と美味しい物を食べに行きます

つい先日もおいしいと噂のインドネシア料理屋さんに行ってきました

友達は「ナシチャンプル」をオーダー。

ご飯に色々なインドネシアのおかずが盛られたものです。

私は「ナシゴレン」をオーダー。

インドネシア風焼き飯のような物です。

インドネシア料理はとても日本人の口に合います

このように普段から、アジア料理や異国籍料理を口にすることが多いのです。

身内ではグルメマスターの異名を持つとか持たないとか

皆さまもおいしい物、色々教えてくださいね

今後とも宜しくお願いします～～

はじめまして。

こんにちは　宮嵜と申します

みなさんは休日の休みは何をして過ごしてらっしゃいますか？

私は、昔はカラオケボーリング・アミューズメントスタジオｅｔｃ…

ゆったりするというよりもアクティブに動けるところが好きでしたが、

最近はそういうところもいいですが、ゆったり過ごせるところが好きになりました

空気がきれいな場所やゆったりとした空気が流れる場所はなんか落ち着きますよね

で、最近、嵐山から嵯峨野まで走っているトロッコがあるらしく、

紅葉がキレイに咲いて川や森の中を走っていくというのを聞いたんで

時間があいたら行ってみようかなと思っています

マイナスイオンを浴びた後はマッサージでもいって、

心身共にリラックスさせるのもいいですね

風邪が流行ってるので気をつけてください！

はじめましてヽ(´▽｀)/植野です。

タイトルとはまったく関係ありませんが　ヽ(*≧ε≦*)φ

うちの家には愛犬3匹います。

マルチーズ　♀　あんな

アメリカンコッカスパニエル　♀　リフレ

黒の雑種　♂　うどん

　　　　　　　!!(ﾟﾛﾟ屮)屮

突っ込みどころ満載だと思いますがスルーしてください！

すっごく人懐っこいく可愛いです。

帰ったらものすごくビュンビュンしっぽ振り回して喜んでくれるんです。

すっごく癒されるんです。。

癒しといえばリラクゼーションサロン。

月に１～２回どこかのサロンへいってしまいます。

そして最近のマイブームといえばダーツ！

２，３年前にもはまったのですが、マイダーツを買うほどでありませんでした。

しかし、思い切って買ってみました。

やっぱり違いますね！

私にとってのストレス発散にはやっぱ趣味！？遊びですね！

ストレスはためずに発散をψ(｀∇´)ψ

ではまた・・・

ネコトーク

みなさんこんにちわ松浦といいます

今日は我が家にいる猫のハナシをします～～～

名前は　э橋之助э

年齢は５０、６０歳ぐらいのおじさんです

体重１５㌔の超デブ猫です

とにかくデカイのでお風呂の時のだっことか、移動時のだっこがもう、、大変です

地面に踏ん張って、動きません

しかも重すぎて、、、持てません

食べることしか考えてないみたいです

餌皿に餌が残っていても毎朝６時ぐらいに『餌入れてっ！』って起こしにきます

私の食事の時は必ず、おかしの袋の音とかにも敏感で、すかさず走ってきます

食べるんかと思ってあげると、匂いかぐだけ～飽きたらどっかいくの繰り返し・・・

なにがしたいのやら。。

猫は超マイペースですね

そこがかわいかったりもするのですが。。

私も時には気分でベッタリしにいったり、時にはかまってって寄ってきても知ら～んてしたり、お互いさまですかね

とにかくこんな感じで猫ライフをの～んびり楽しんでます

これからも橋之助が長生きできますように

はじめまして④

はじめまして、谷本と申します　。o(_ _)oﾍﾟｺｯ

スタッフイチのシャイガールですが、よろしくお願いします。ﾓｼﾞﾓｼﾞ(｡_｡*)))

もう秋ですが、気温が不安定なので風邪をひかれる方が多い様です。

皆さんお気をつけ下さいまし

個人的には、一年中で一番好きな時期です

涼しくて気持ち良いし、ご飯は美味しいし、おしゃれも一番楽しい時期ではないでしょうか

でも秋は気が付いたらすぐに終わってしまうので、今の内に満喫したいと思います。

そしてもうすぐ引越しをするのでかなりうき②です。

本格的に寒くなると、外に出るのがつらくなりますよね

なので今のまだ暖かい内に外をブラ②しようとおもいます

おでかけするなら今が丁度良いかもしれないですね

皆さんもおでかけのついでに、ぜひお店に遊びにいらしてください

以上、谷本のつぶやき？でした。

はじめまして③..+｡ﾟφ(･ω･*)+｡ﾟ

(〃-ω-)ﾉ ･ﾟ:*:ﾟ:.*' 【はじめまして】

毎朝バナナ食べてるちょっぴり人見知りな

.｡*ﾟ+.*.｡(´・ω・｀)σ【オカモト】です.｡*ﾟ+.*.｡コンニチハ

最近バナナの味に飽きてきて

そろそろ心が折れてしましそうです･･･

ご存知の方が多いですよね････

(*｀艸´)ダイエット

バナナとお水を朝食にして、夜寝る前４時間以内はバナナ以外禁止

このルールさえ守れば好きなモノが食べれる

何て魅力的なんだっ

と、重たい重たい腰をあげてダイエットに取り組んでおります

このダイエットを始めて

３週間で３ｋｇやせたんですよっ Σ(ﾟ□ﾟ(ﾟ□ﾟ*) ﾋﾞｯｸﾘ

まだまだ去年から蓄積されたお腹のお肉たちとサヨナラするために

もう少し頑張ろうと思います(*`Д´)ノ""

ただ･･･困ったコトに････夜スーパーに行っても

コーナーの棚が空っぽなんです････( ノД`)

早起きして朝①スーパーしようと思います

ではでは、またココでお会いできる日まで

βyё βyё...φ(｡･ω･｡ )ﾉｼ

秋の陽気になってきました♪

はじめまして 小谷です。

秋らしい日が少しずつでてきましたね。急に寒くなって衣替えが必要ですが、みなさんはもうお済みになりましたか？私はまだ途中なんですが、秋はやっぱりお洋服と思い、衣替えそっちのけでお買い物に行ってきましたお客様の中には知っていらっしゃる方も多いと思いますが、小谷はお買い物が大好きですお洋服はいいものにめぐり合いませんでしたがキレイなパンプスを某靴屋さんでゲットできました

靴屋さんでびっくりしたのがブーツがずらりパンプスはどこえやらといった具合にどこへ行ってもブーツでした。今年は夏でもブーツが流行ってましたしね。でもブーツはこれからが本番！どんどん寒くなってくるので出番も多くなりますが、逆に体も冷えてむくみやすくなりますね。ブーツが入らない・・・そんな辛い経験をした方も多いのでは

夏は意外と露出が多くなるのでみなさんまめにマッサージに来られるのですが、冬になると寒くてマッサージの回数を減らす方も沢山いらっしゃいます。冬こそ体も冷えてむくみやすく、また乾燥しやすくなりますので夏以上にしっかりお手入れしてあげてくださいね

はじめまして（*^_^*）

皆様！はじめまして

代表の野田と申します！今回よりスタッフによるブログを開設させていただく運びとなりました。

毎回の閲覧を楽しんでいただけると幸いです。少しでも皆様に健康や美のアドバイスやお得な情報・スタッフのプライベート？！なんかもどんどん発信出来たらいいな～と思ってますそしてこのブログを通して皆様との距離が少しでも縮まれば・・・と願って・・・

昨日スタッフにまつげのエクステを１２０本つけてもらいました自分でいうのも何なんですがすっごく可愛くなりました。私の年齢は大きな声では言えませんが・・・（;´▽｀A``もう人生の後半？！（私はまだまだとは思ってますよ）でもでもでも・・・おしゃれはいつまでたっても忘れちゃいけないっと日々思ってます。女で生まれた以上楽しまなくちゃ損って。。。若作りではなく今の年齢をちゃんと受け入れていつまでも輝く女性でいたいな～と。今の歳を楽しむのです。今しか出来ないコト・・を楽しむのです。

そーすると幸せホルモンのエンドルフィンが沢山出てお肌もキレイになる！うん

一緒に楽しみませんか　こんな私達？ですが今後とも宜しくお願いしますm(.￣　￣.)m